虽说春节已过了 ， 但生活依然还在继续 。
而该上班的上班 ， 该上学的上学 ， 而因假期而放纵自己 ， 随之带来的烦恼也开始找事 。
文章插图
警惕！节假日暴饮暴食 ， 导致男子消化道大出血而吐血
据媒体报道 ， 近日 ， 家住广东广州的许先生因呕血而紧急送医 。 主治医生表示 ， 这是许先生第二次出血 ， 由于平日工作繁忙 ， 一直都没有前往医院就诊 。
而在被送医时 ， 许先生消化道大出血 ， 不过好在经过紧急抢救 ， 目前已脱离性命之忧 。
由于春节期间不少人都放纵自己 ， 大吃大喝 ， 长时间的超负荷、不规律饮食已成为呕血的诱发因素 ， 所以春节也是肠胃疾病的高发期 。
文章插图
暴饮暴食 ， 还真可能吃出命来！
暴饮暴食 ， 不仅会加重肠胃负担 ， 同时还可能会引发急性胰腺炎 。
而一旦胰腺提前被激活 ， 或者胰腺内的胰液漏到胰腺或导管外面去 ， 势必就会对腹腔内各个器官产生强烈的腐蚀性 。
而急性胰腺炎会激活全身炎症反应 ， 整个循环系统或远离胰腺的器官就会受到损害 ， 从而出现障碍 ， 产生高热、休克、出血性坏死和肾功能衰竭等 。
文章插图
要想保护我们的肠胃 ， 还需要这样吃！
现在很多人都会由于事务繁忙而忽略对肠胃健康的关注 ， 往往会有很多不健康的饮食习惯 ， 从而会诱发各类肠胃疾病 ， 如常见的胃胀气、肠胃炎和胃溃疡 。
要想保护肠胃健康 ， 建议吃饭需要做到这几点：
1、按时吃饭
很多人对按时吃饭的关注度都不是很高 ， 总是认为偶尔少吃一顿或者迟吃一会不会对肠胃健康造成什么影响 ， 这种想法是完全错误的 。
肠胃的守时性是非常强的 ， 如果长时间饮食不规律的话 ， 会严重削弱肠胃功能 ， 导致消化不良 ， 阻碍食物正常的消化和吸收 ， 是非常不利于肠胃健康的 。
文章插图
2、不吃宵夜
经常吃宵夜是影响肠胃健康最常见的不良习惯之一 。
很多人都有吃宵夜的习惯 ， 有的人是因为工作繁忙来不及吃晚饭 ， 有的人则是想要借助美食放松心情和缓解压力 。
但无论出于哪一种原因 ， 都不应当养成经常吃宵夜的习惯 。 肠胃在夜间会进入休息状态 ， 此时如果食用大量的食物 ， 尤其是辛辣、油腻类食物的话 ， 会严重加大肠胃负担 ， 很容易导致腹痛、腹泻、腹胀问题 。 并且还会影响夜间正常的入睡 ， 降低睡眠质量 。
文章插图
3、多吃养胃食物
食疗养胃是治疗肠胃疾病不可或缺的重要一环 。
一直以来都有胃病三分靠治、七分靠养的说法 ， 这句话充分说明了肠胃保养的重要性 。
想要避免肠胃疾病 ， 日常饮食应多吃养胃食物 ， 如小米、红枣、山药、青菜、南瓜、红薯等 。 大家可以根据口味自行搭配组合 ， 制定养胃食谱 。
文章插图
4、少吃高油高盐食物
在很多人的观念里 ， 都会认为保养身体离不开高油食物的大量补充 ， 此类人群往往认为高油食物含有更丰富的营养物质 ， 可以让身体变得更加强健 。
实际上 ， 高油食物是非常难消化的 ， 过量食用很容易导致消化不良和腹泻 ， 并且会使肠胃负担严重加大 ， 时间长了 ， 很容易导致肠胃虚弱 。
文章插图
5、多细嚼慢咽
在时间紧张的时候 ， 很多人会选择狼吞虎咽 ， 殊不知这种做法也是会影响肠胃健康的 。
食物想要得到彻底的消化和吸收 ， 充分的咀嚼是非常重要的 ， 如果为了节省时间而导致食物咀嚼不充分的话 ， 也会引发消化不良和胃胀气 。
文章插图
千万不要“化悲痛为食欲”
吃东西的目的只有一个 ， 就是饥饿 ， 因此可不能将它作为解决无聊、焦虑、紧张或生气等各种情绪的良方 ， 只是转移一时间的注意力 ， 根本无法解决问题 。
所以想要拥有健康饮食习惯 ， 还是需要控制食量开始吧！
【暴饮暴食|过年暴饮暴食，男子突然呕血！胡吃海喝，还真可能随时要你的命！】
文章插图
推荐阅读
- 节后清肠必备家常菜谱，清光过年吃出来的油腻
- 推土机|因为遭遇“不公对待”，美国男子改造推土机推倒市政大楼
- 尿毒症|37岁男子胃口差，查出尿毒症，医生叹息：这4个伤肾因子是祸首
- 美食推荐：糖醋猪蹄，香辣猪蹄，家常炒鸡杂，玉米粒双椒碎肉丁的做法
- 脑梗|35岁男子，突发脑梗身亡，背后原因引人深思，带你找出脑梗诱因
- 罗平|罗平男子挖到怪东西，疑似“太岁”谜团多
- 西安市第一医院|陕西男子发现孩子眼睛有问题 送医检查竟发现
- 宇宙|苍南一男子到处借钱，还威胁债主？聊天记录曝光
- 医生|23岁男子脑器官病变，一侧肢体偏瘫，医生却说他朋友脱不了干系！
- 青春痘|较真丨男子挤痘痘致瘫痪，为什么痘痘不能乱挤？