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相信范冰冰对于大家而言都是不陌生的了吧 ， 当时因为《还珠格格》金锁这一个角色被大家所熟知 ， 随后也出演了许多的影视作品 ， 深受网友们的喜爱 。 二十年时间过去了 ， 金锁这个角色还是深入人心 ， 直到后来的武则天演出了范冰冰骨子里的霸气 ， 也成功刷新了人们对于范冰冰的认知 。
范冰冰可以说是非常漂亮的女生了 ， 她无论是从哪一方面 ， 都令人格外的羡慕 。 不过有一段时间 ， 范冰冰发胖 ， 整个人都非常的壮 ， 上镜以后更加的不好看 。 要知道 ， 对于女明星而言 ， 身材可以说是尤为重要的 ， 也是她们找到资源的根本之一 。
范冰冰之前的体重是一百二十斤 ， 这个体重对于女明星来说可以算得上是比较胖的了 。 而为了自己的美丽 ， 范冰冰利用了一个月的时间就瘦身三十斤 ， 成功瘦到了九十斤 ， 可以说是一天瘦一斤呀 ， 这是令人多羡慕的一件事情 ， 有多少女孩子向往自己也可以减肥成功 。
在范冰冰瘦了以后 ， 有许多人都特别好奇 ， 她是怎样瘦成这个样子的呢？我们在那一段时间范冰冰的动态当中 ， 能够看到她分享自己平时健身以后的照片 ， 可以看出她的成功与运动离不开啊 。 之前范冰冰也在社交平台上分享出过自己的减肥心得 ， 还说减肥真的很简单 ， 瘦身成功之后的范冰冰 ， 简直没回了自己的颜值巅峰 。
那么让我们来看一看范冰冰的减肥秘诀有哪些吧？
健康的饮食
饮食当中应该注意要用粗粮代替平时的主食 ， 不仅能够有很好的饱腹感 ， 而且热量也随之降低了 。 在晚上的时候一定要管住自己的嘴 ， 蔬菜和水果也可以起到保护的作用 。 还有一点 ， 在做饭的时候 ， 一定要以清淡为主 ， 少糖 ， 少盐 ， 少油尽量大一些 。 在饮食方面 ， 不仅要做到热量控制 ， 饭量也要少一些 ， 吃到七分饱或者是八分饱就可以了 。
坚持运动
生命在于运动 ， 我们看范冰冰那个时候的动态 ， 基本都是关于健身的照片 ， 相信这也是范冰冰减肥成功的秘诀之一 。 那一段时间 ， 范冰冰无论是什么样的运动方式 ， 都会积极地去尝试 。 有时间就去健身房待一待 ， 没有时间就在家里做一做普拉提运动等等 ， 这些有氧运动 。
【范冰冰|范冰冰成功减下三十斤，重回颜值巅峰，坦言减肥很简单】坚持运动 ， 不仅能够让自己的心静下来 ， 忘却生活当中的烦恼 ， 还可以强健体魄 ， 起到减肥的效果 ， 练出优美的身材曲线 ， 整体展现出非常优秀的身材比例 。 如果想要将身材保持好 ， 就一定要坚持运动 ， 坚持健康的减肥方法 ， 万万不可以走途径 ， 节食也是绝对杜绝的 。
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