法律虽然没有完全规定人们不能吸烟 ， 但生活中各个公共场所都要求人们禁止吸烟 ， 吸烟已经被公认为是一件不文明的事情 ， 不仅会对自己的健康产生危害 ， 还会影响到别人的健康 。 不少烟民为了大家的健康也都纷纷加入到戒烟的行列中去 。 戒烟后 ， 人体会发生比较巨大的变化 ， 这种变化随着戒烟时间的推移还会变得更加明显 。 来看看戒烟7天、30天、365天的变化 ， 或许会给戒烟的你带来更大的动力 。
戒烟7天后 ， 身体会发生怎样的变化?
香烟对身体的伤害是长期积累潜移默化的 ， 人们刚开始戒烟一个星期后 ， 身体会发生好的变化 ， 就是不是太明显 。 但是 ， 因为吸烟引起的咳嗽 ， 痰多问题还是可以得到缓解的 。 这是因为人们停止吸烟后 ， 香烟中的有害物质没有继续进入身体 ， 对肺部的伤害有所减轻 。
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还有 ， 吸烟的人体内的一氧化碳含量是超标的 ， 对血管和血液健康有害 。 不过 ， 只要人们戒烟后一个星期 ， 基本上血液里的一氧化碳就能恢复正常 。 没有新的一氧化碳补充 ， 身体自己就会进行代谢 ， 清理血液垃圾把有害物质排出去 。 何况 ， 没了香烟伤害口腔健康 ， 口气和呼吸都会觉得顺畅很多 。
戒烟30天后 ， 身体会怎么样呢?
吸烟的人要是能坚持一个月不吸烟 ， 那么 ， 就会发现自己对香烟有了抵抗力 ， 不会看到香烟就忍不住想吸 。 而且 ， 去检查血压和血脂的值 ， 会发现稳定多了 ， 不会再生得很高伤害身体健康 。 毕竟 ， 戒烟一个月的时候 ， 身体里的有害物质被清理的都差不多了 。 在加上血管没有在被香烟里的有害物质伤害 ， 血压就会变回正常 ， 血脂也健康多了 。
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还有 ， 人们戒烟后一个月 ， 身上最明显的变化就是嘴巴里的烟臭味基本上没有了 ， 也不用担心自己一开口气味就让别人受不了 。 此外 ， 人们的精神面貌都好多了 ， 不会整天无精打采看起来很颓废 ， 身体里有害物质少气色都红润多了 。
戒烟365天的人 ， 身上会发生什么样的改变呢?
【吸烟|戒烟7天、30天、365天，身体分别会有什么变化？戒烟的好处惊人】能坚持一年不吸烟的人 ， 在这里要先恭喜你一下 ， 因为你已经戒烟成功了 ， 并且你不管是身体还是心理都赞同戒烟 。 基本上戒烟难捱的阶段 ， 你也都熬过去了 ， 体内的烟毒也都排光了 。 这个时候的你身体很轻松 ， 没有口气难闻的困扰 ， 心肺都很健康 ， 供血也没什么问题 ， 晚上的睡眠质量也很棒 。 所以 ， 从外表上来看的话 ， 气色红润健康 ， 看着比你吸烟的时候要年轻个好几岁 。
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戒掉香烟 ， 人们的抵抗力和免疫力都会得到显著的提高 ， 尤其是呼吸系统会变得更加健康 ， 会觉得呼吸比以前更加顺畅 ， 得哮喘、肺炎的几率都会大大下降 。 皮肤也会变的比较红润 ， 看上去会显得更加年轻态 。 值得提醒的是 ， 戒烟后人们的胃肠也会变得更加健康 ， 容易胃口大开 ， 所以在吃饭的时候要注意控制饮食 ， 一般吃7分饱就可以了 ， 饭后可以适当散散步 。
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