皮肤科医生：教你一个洗头小妙招，让头皮屑远离你( 二 )
所以你看到商家说的“中药去屑”、“纯天然植物去屑”等概念时，虽然很诱人，但大多数不靠谱，可以直接绕道走~
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图片来源：站酷海洛
四、日常头皮养护，必须学几招！
其实现实中，备受各类头皮健康问题困扰的大有人在，头发油、头皮痒、掉头发……
这和当下人们承受较大的精神压力以及不良的作息习惯有关系，所以，为了“头”等大事，尽量别熬夜，保持充足睡眠，心情舒畅。
当然，学会几招日常养护头皮的方法也很重要。
健康的头皮才能成为头发坚实滋养的“土壤”。毕竟，去医院植发，那可是按根来算的！家里没点矿，呵呵……
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图片来源：腾讯医典
1、不要带着湿发入睡
湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，容易纵容微生物的滋长。
2、最好选用木质、牛角等天然材料的梳子
梳子的选择也影响着头皮健康。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤，梳齿千万不要太尖利，会划伤头皮引发炎症。
3、枕头和枕巾的卫生要注意
不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，所以除了头皮清洁外，也要注意勤换洗、晾晒枕头和被褥。
4、预防生活中的化学伤害
烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低频次。
爱美的帅哥美女们，烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。
5、减少紫外线伤害
头顶一片天，天天日晒又雨淋。更容易受到侵害，衰老速度相对也更快，引发脱发和头皮松弛老化，所以要尽量避免暴晒。
“咦，这是不是你的头屑？”
“不！我已经看过腾讯医典，好好护发，好好去屑了。所以，这是你的头屑！”
参考文献：
[1] 中国头癣诊疗指南工作组. 中国头癣诊断和治疗指南(2018修订版)[J]. 中国真菌学杂志, 2019(1).
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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