米饭使我们的主食，大部分的时候我们的餐桌上都少不了米饭，不过我们向来吃得都是清一色的米饭，而不会加一些什么东西，所以啊，没人知道蒸米饭加上它，一周排除毒素，甩掉肥肉，让你年轻20岁。快来和小编一起看看吧。
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绿豆
不仅仅能够帮助我们清热去火，还能帮助我们排除体内的毒素，保护我们的肠道健康。而且绿豆还能让我们的米饭更有嚼劲，口感更佳。营养也是提升了一个档次。
玫瑰花茶
含有丰富的营养和美容元素，而且含有的植物营养元素还能够有效的排除我们身体的毒素，保持我们的身体肠道健康，所以早傻瓜起床和睡觉前喝上一杯花茶能够帮助我们美容养颜哦。
大红枣
我们无论是熬粥还是煮汤都可以放上几颗美味的大红枣，不仅味道好，而且还非常养生排毒，红枣含有都能营养成分，能够帮助我们排除我们体内的毒素，保持我们的身体健康。
【 蒸米饭加上他，一周排除毒素】
山药
也是汉语丰富的营养元素的一种食材，不仅味道鲜美，而且过年的时候放进火锅里，不仅火锅汤底鲜美味浓，而且还能够预防严寒带给我们的感冒等病菌问题，经常吃山药，预防疾病是非常不错的。
桑葚
功效我们都知道，尤其是对老人和女人，不仅能够帮助清除身体毒素，保持身体健康美容养颜，还能帮助孩子补充脑部发育所需要的营养成分，所以经常吃桑葚，对我们的身体非常棒哦。
我们也可以在米饭里加上这些养生的食材累延长我们的寿命，我们除了可以在米饭里加上这些之外还能再加上绿豆红豆之类的，豆制品一直是以高蛋白质，高营养著称，所以含有丰富的营养元素。
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