天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖

现在已经入冬了,天气越来越冷,大家也非常的困扰,每天都不知道该吃什么菜了。因为这时候天气寒冷一些,很复杂的菜式就不适合做了,要不然手非常的冷,天冷的时候,我们可以多吃这道菜,简单易做,营养高不发胖。天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖
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这个菜就是豆腐饼,这是一道素菜,虽然是素菜,但是里面营养非常的高,吃起来又美味可口,而且没什么脂肪,吃再多也不用担心,制作方法也非常的简单,我家就经常做这道菜,差不多每天都会做,一周最少也要吃5~6次。下面就给大家介绍一下如何制作豆腐饼。豆腐饼的制作方法食材:老豆腐,胡萝卜,鸡蛋,虾皮,面粉,盐,香芹。天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖
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首先将胡萝卜清洗干净,然后切成小粒,虾皮清洗干净之后沥干水分切碎,香芹也切碎。豆腐用开水浸泡一下,焯去豆腥味,然后切成小块,放进碗中。天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖
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准备1个大碗,把上面准备好的材料全部放进碗中,再往碗中加半杯面粉、1个鸡蛋以及少许盐,用手把所有材料抓拌均匀,在搅拌的时候,要把豆腐抓碎。天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖
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家中最好准备一个平底锅,这样才好煎豆腐饼,起锅烧油,油要少一点,然后用手把之前准备好的豆腐泥材料捏成一个个的小饼,然后放在平底锅里面,用小火慢煎,煎到豆腐饼变成两面金黄之后即可出锅,这样我们美味的豆腐饼就制作好了。天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖
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小贴士在制作豆腐饼的时候,豆腐的选择非常重要,豆腐有老豆腐和嫩豆腐,我们做的这个豆腐饼要用老豆腐,用嫩豆腐的话,是非常的嫩滑,但是加入到材料里面,捏饼子的话就不能够成型了,我们最好选择老豆腐。天冷了,多吃这道菜,我家一周吃6天,美味可口,营养高不发胖
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豆腐饼里面的食材是胡萝卜丝和香芹,如果家中有其他食材的话,可以替换掉,这样就可以烹饪出口味不同的但又非常好吃的豆腐饼来。以上就是豆腐饼的制作方法,喜欢的朋友可以在家中学习制作,如果有更好的烹饪豆腐饼的小技巧,欢迎大家在下方评论留言,与其他读者朋友一起分享讨论。


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