【高血脂|6种天然食物是高血脂“天敌”，没事要常吃，血管会越来越通畅！】身体健康是每个人都想要的 ， 但是在日常生活当中 ， 高血脂往往伴随在大家的周围 。 很多人不在意 ， 往往都是在体检中知晓 ， 高血脂对身体的损害是进行性和全身性的 ， 它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化 ， 因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧 ， 一旦动脉被粥样斑块堵塞 ， 就会导致脑卒中、冠心病、心梗、心脏猝死等严重性疾病 。 得了高血脂之后 ， 一定要对自己的病情有更多的了解 ， 平时多吃一些有利于降血脂的食物 。
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6种食物是高血脂“天敌” ， 没事要常吃 ， 血管会越来越通畅！
胡萝卜
胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素具有抗氧化作用 ， 能够有效清除血管里的氧自由基 ， 对于预防血栓有帮助 ， 胡萝卜还富含大量的维生素 ， 这些维生素能够软化血管 。
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海带
海带中含有的大量纤维素 ， 常吃可以起到润肠通便、排毒的功效 ， 其中含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖等多种活性成可以降低血管中胆固醇的沉积 ， 还能降血脂、预防血栓还有动脉粥样硬化的作用 。
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西红柿
西红柿有非常丰富的营养 ， 里面含了各种的维生素 ， 胡萝卜素等 。 西红柿能够消除体内自由基 ， 抗衰老的作用 ， 还可以增强血管的柔韧性 ， 降低胆固醇的含量 ， 保护血管 ， 预防血栓 。
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山楂
山楂的主要成分是黄酮类物质 ， 对心血管系统有明显的药理作用 。 目前 ， 山楂中有30多种黄酮类化合物 。 其他更重要的成分是三萜类化合物 ， 拥有强大的心脏 ， 增加冠状动脉的血流量 ， 改善血液循环是很重要的 。 它具有扩张血管 ， 具有强心、增加冠脉血流量 ， 改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静、防止动脉硬化 ， 防衰老、抗癌的作用 。
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荞麦米
典籍记载：荞麦 ， 性味甘平 ， 有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效 。 据现在医学研究表明 ， 荞麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维 ， 同时还含有烟酸和芦丁 ， 其中芦丁具有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用
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黄豆
黄豆当中含有的营养成分也比较丰富 ， 不仅可以补充身体所需营养 ， 还起到了保护血管的作用 ， 血脂较高的人 ， 可以经常吃一些黄豆 ， 有助于养护血管 ， 降低血脂 。
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另外 ， 降血脂、养护血管健康 ， 平时还可多喝水 ， 对于高血脂的人来说 ， 学会喝水能帮助改善血液流通的情况 ， 特别是喝对水对于高血脂、动脉硬化患者来说是非常有好处的 。
大家在喝水时可加上蒲公英苦丁茶 ， 它是一种能够降血脂、降血糖、降血压、清血栓的茶 ， 它的主要成分配方有蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、金银花 ， 它可以很有效地降低三高 ， “高血脂、降血压、降血糖”以及溶解血栓、清理血液中的各种有害成分 ， 有助稳定血脂 。
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