【乙肝|乙肝患者，想要肝好，要牢记“3多4不要”！】慢性乙型病毒性肝炎简称乙肝 ， 是人体感染乙型肝炎病毒所导致的肝部疾病 ， 具有传染性 ， 主要有母婴、性行为、血液以及血液制品等传播方式；因宿主、病毒和环境这三种因素的不同 ， 患者会出现不同的临床表现以及结局 。
但是乙型肝炎病毒属于一类致癌物质 ， 会给人体造成非常严重的危害 ， 那么乙肝患者除积极采取治疗外 ， 又该如何预防肝病持续恶化呢？
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1、多定期检查 。 人体肝脏虽然为人体最大的内脏器官 ， 但是肝部的神经末梢较少 ， 使得肝部疾病不容易被察觉到 ， 只有当肝部病变到一定程度 ， 触及肝包膜才会出现较明显的疼痛症状；
因此定期检查是预防肝病持续加重的重要方式 ， 尤其是乙肝患者 ， 多定期复查非常必要 。
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2、多参加运动 。 “运动是健康之本”这句话想必很多人都知道 ， 但是并不是每个人都能做到 ， 大量肥胖者表明了人们处于缺乏运动的状态；
而运动能够促进血液循环和新陈代谢 ， 增强人体抵抗力 ， 有助于预防乙肝病毒入侵 ， 同时有助于肝脏的正常运行 ， 患有乙肝的患者 ， 日常多参加运动 ， 可帮助乙肝康复 。
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3、多喝茶 。 喝茶是中国人的传统文化 ， 大量资料显示茶叶有助于人体健康 ， 具有养肝护肝的功效；
而乙肝患者日常饮茶不妨试一下决明子、金银花和菊花 ， 这些茶叶对肝脏功效显著 ， 中医典籍《黄帝内经》中对此都有记载 ， 经常饮用可增强肝细胞功能 ， 减轻肝脏负担 。
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4、不饮酒 。 酒的主要成分即为酒精 ， 主要通过人体肝脏进行代谢排出 ， 无论是酒精还是其代谢产物乙醛、乙酸 ， 都会对人体肝脏造成很大刺激；
长期不加以控制饮酒 ， 容易引发肝脏病变 ， 若患者患有乙肝 ， 肝脏出现不同程度的病变 ， 肝功能减低 ， 酒精代谢速率减缓 ， 酒精以及代谢产物在肝脏停留时间加长 ， 对肝脏的伤害进一步加重 。
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5、不大量进食糖类 。 人体进食的糖类主要包括淀粉(多糖) ， 主要存在于主食中；葡萄糖、果糖 ， 为单糖 ， 主要存在于水果以及水果制品中；蔗糖、麦芽糖和乳糖等 ， 为二糖 ， 多见于白糖、甘蔗、甜菜、乳制品、面包等食品中 。
这类食物进入人体后通常在小肠内代谢成为单糖后被人体吸收 ， 其中一部分将进入人体血液参与新陈代谢 ， 其余大部分则会进入人体肝脏转换为肝糖原储存；
当人体血糖大量消耗后 ， 肝糖原会转化为葡萄糖进入血液 ， 给人体提供能量 ， 但是若乙肝患者大量进食糖类 ， 会加重肝脏负担 ， 从而加重肝脏疾病 。
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6、不大量进食高脂肪食物 。 大量进食高脂肪食物 ， 再加上缺乏运动是导致人体肥胖的主要原因 ， 而且人体进食的脂肪主要由肝脏分泌的胆汁消化 ， 这无疑将加重肝脏负担 ， 不利于乙肝康复 。
此外乙肝患者 ， 肝脏功能减退 ， 胆汁分泌量受到影响 ， 进食大量高脂肪是食物后 ， 脂肪消化速率降低 ， 容易引发消化不良、腹胀、恶心等问题 。
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7、不滥用药物 。 随着人们文化水平的提高 ， 人们对药物有了一定的了解 ， 日常中的一些小病小问题 ， 很多人都是自行买药解决 ， 但是市面上的很多药物都具有肝毒性 ， 像解热镇痛药物 ， 如阿司匹林、布洛芬；
抗风湿和痛风药物 ， 如吲哚美辛、保泰松；抗生素 ， 如青霉素、磺胺类药物 ， 此外还有一些抗肿瘤药物、抗癫痫药物、抗结核药物等 。
这类药物若剂量适当 ， 不长期服用一般不会造成人体肝脏损害 ， 反之则会造成肝脏损伤 ， 引发肝脏疾病 ， 乙肝患者若滥用这些药物将加重乙肝病情 。
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通过上文了解 ， 乙肝病毒属于一类致癌物质 ， 若日常中人们不注意养肝护肝 ， 很有可能造成乙肝持续恶化 ， 引发肝癌 ， 危害人体健康 ， 而日常预防乙肝恶化的方法有以上3多4不要 ， 乙肝患者需牢记 ， 并积极采取正确的治疗 ， 能够帮助乙肝康复 ， 摆脱乙肝对自身造成的伤害 。
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