高血压、糖尿病和高脂血症被并称为“三高” ， 无论患上其中任何一种疾病 ， 对人体的危害都非常大 。 更让人担心的是 ， 这三种疾病往往结伴出现 ， 很多人都患有其中两种、甚至三种疾病 。 今天我们就来聊一聊 ， 其中的一种情况 ， 高血压合并有糖尿病应该怎么办？
为什么这三种疾病会并称为“三高”？
高血压 ， 糖尿病和高脂血症之所以并称为三高 ， 是因为这三种疾病具有一些共同的特点 。 三种疾病在早期都可能没有什么症状 ， 但是 ， 如果不及时给予关注 ， 三种疾病迁延下去 ， 都会引起心脏 ， 脑 ， 肾 ， 眼等靶器官的继发性损害 ， 会容易引发心脏病 ， 脑卒中肾功损害、失明等一系列的并发症 。
【糖尿病|同时患上高血压和糖尿病怎么办，治疗要注意什么？】其中 ， 高血压和糖尿病对健康的危害尤其大 。 这三种疾病就像兄弟一样 ， 一旦一个出现 ， 其他两种疾病也很容易找上门 。 很多患者即患有高血压 ， 也患有糖尿病 ， 任何一种疾病对健康的危害已经很大了 ， 如果同时患有两种疾病 ， 会大大加快疾病的进程 ， 将会很快出现心脏病、脑卒中、肾功衰竭等严重的并发症 。
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高血压和糖尿病为何容易一起出现？
高血压和糖尿病之所以容易同时出现 ， 有多种原因：
1.
两者的发病原因相似
这两种疾病在病因上有很多相似之处 。 常见的病因有：遗传、不健康的饮食、肥胖、久坐少动、运动减少、长时间处于精神紧张的状态、不良生活习惯 。 这些危险因素既可以导致高血压 ， 也可以导致糖尿病 。 因此 ， 朋友们患了高血压之后 ， 也容易出现糖尿病 。
2.
两种疾病互相促进
血糖升高会造成动脉硬化、血液粘稠 ， 血液在血管内流动阻力增大 ， 会升高血压 ， 高血压的患者内分泌紊乱 ， 促进糖尿病的发生和发展 。
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高血压和糖尿病同时出现应该怎么办？
高血压合并糖尿病 ， 会使靶器官损害的进程大大加速 。 对于高血压合并糖尿病的治疗 ， 需要从生活管理和药物治疗两个方面着手 。
在生活上 ， 必须去除诱因 ， 采取健康的生活方式 。
饮食管理：高血压需要限制盐分的摄入 ， 而糖尿病需要限制糖分的摄入 ， 两种疾病同时存在 ， 对饮食的要求更加严格 。 饮食上要采取低糖低盐低脂饮食 ， 多吃蔬菜 ， 每日摄入量至少500g ， 合理补充蛋白质和各种微量元素 ， 健康饮食是保证两种病情的稳定的前提 ， 饮食管理不好 ， 用再多的药物都无法控制病情的发展 。
控制体重：肥胖对于这两种疾病来说 ， 既是重要的病因 ， 也是病情恶化的危险因素 。 如果同时患有这两种疾病 ， 需要把体重控制在正常范围之内 。 这样可以有效地减轻心脏的后负荷 ， 同时减少胰岛素抵抗 ， 为病情缓解创造条件 。 正常的体重指数在8.5-24.9之间 。
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合理运动：运动无论是对高血压还是糖尿病都有非常重要的正面意义 。 运动可以消耗体内多余的糖分 ， 降低胰岛素抵抗；运动还可以有效减轻体重 ， 排除身体内多余的水分和盐分 ， 运动还可以促进内啡肽的分泌 ， 改善心理状态 ， 这些作用对两种疾病的控制都是特别有利的 。
改掉不良习惯：吸烟、饮酒、熬夜、作息不规律 ， 这些不良习惯 ， 对于血压和血糖的不良影响都非常大 ， 如果不注意 ， 不但会造成血糖升高 ， 血压升高 ， 还会大大加速靶器官的损害 。
保持乐观向上的心态：长时间情绪激动、紧张、焦虑、抑郁 ， 这些不良的心态都会导致激素水平出现异常 ， 从而会导致血压和血糖异常 ， 为了保证健康 ， 必须保持开朗向上的健康心态 。
药物治疗上需要注意 ， 高血压的朋友如果合并糖尿病 ， 降压药的选择需要谨慎 ， 尽量选择普利类或沙坦类降压药物 ， 这两种药物可以对肾脏形成保护机制 ， 避免了糖尿病对肾脏的损害 。 如果需要联合用药 ， 可以在应用普利类或沙坦类药物的同时 ， 联合应用地平类药物 ， 这是因为地平类药物对血糖的影响非常小 ， 不会加重糖尿病的病情 ， 尽量避免与利尿剂和洛尔类药物联合应用 。
总结
高血压合并糖尿病在日常生活中并不少见 。 这是因为两者在病因上有很多相似的地方 ， 而且两者在疾病进程上的影响 ， 会相互促进 ， 两者的并发症也十分相似 ， 如果控制不佳 ， 都会引起心脏病、脑卒中、肾功衰竭等严重的并发症 。
所以 ， 同时患有这两种疾病的朋友 ， 在饮食上需要更加严格地控制 ， 同时要保证体重在正常范围之内 ， 合理运动 ， 保持健康心态 ， 戒除不良习惯 。 在药物选择上 ， 降压药尽量选择普利类或沙坦类 ， 如果需要联合用药 ， 选择地平类药物 。
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