随着时代的发展 ， 我们的生活也越来越好 。
然而在优越的生活环境中 ， 有很多人慢慢养成了一些不良习惯 ， 从而导致了各种各样的疾病 ， 其中 ， 高血脂就是最为常见的一种 。
很多高血脂患者都很注重保养自己 ， 时刻关注各种降脂小妙方 。
事实上 ， 有很多关于高血脂的建议很容易使患者误入歧途 。
下面给大家盘点了几个关于高血脂最常见的谣言 ， 希望大家能够有所了解 。
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谣言1、高血脂就是血液粘稠
从医学的角度来说 ， 医生并非仅凭血液的粘稠度来判断病人是否患有高血脂 ， 而血液的粘稠度与高血脂之间并没有直接的关系 。
因为人体的血脂是随着时间和季节的不同而有所变化 ， 比如早上的血黏度会比白天的高 ， 而冬天的血黏度也会比夏天的高 。 所以高血脂并不能只凭血液粘稠度来判断哦 。
【高血脂|关于高血脂的5个误区，骗了你多久？希望你能有所了解】
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谣言2、胖子才会得高血脂 ， 瘦子不会得
相信这个观点并不少见 。 但是在我们的生活中 ， 身材苗条却患有高血脂的人并不少 。
事实上 ， 人的血脂水平与自身的体型并无关系 ， 因为高血脂一般分为原发性高血脂和继发性高血脂 ， 原发性高血脂与我们生活的环境和遗传因素有关；
而继发性高血脂则与其他疾病有关 ， 比如糖尿病、高血压患者 ， 也很容易患上高血脂 ， 而不是只要体型偏胖就会患上高血脂 。
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谣言3、吃素可以降低高血脂
我们都知道 ， 蔬菜和水果的脂肪含量很低 ， 而且又含有多种维生素 ， 所以很多高血脂患者为了降脂而选择天天吃素 ， 认为只要不碰荤腥 ， 就能达到降血脂的目的 。
然而有专家表示 ， 如果我们平时只吃素食 ， 身体会缺少必要的蛋白质 ， 从而引起体质代谢的紊乱 ， 反而会影响血脂升高 。
所以高血脂患者需要营养的均衡 ， 可以多吃蔬菜水果 ， 但是必要的蛋白质和碳水化合物也不能少 。
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谣言4、血脂异常 ， 只要没有症状就没事
不少高血脂患者表示会经常出现头晕、疲惫等症状 ， 但也少数患者并没有什么明显不适症状 。
所以有人认为即使血脂偏高 ， 但是只要没有症状就不会出现问题 。 然而我们要明确一点 ， 如果不尽早控制血脂 ， 就很容易出现动脉硬化、心绞痛等疾病 。
即使没有明显症状 ， 这些伤害也一直存在 ， 所以一旦发现自己患有高血脂 ， 不论有没有症状 ， 一定要引起重视 。
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谣言5、血脂越低越好
有些高血脂患者认为 ， 既然高血脂对身体的伤害很大 ， 那么将血脂降下来就好 ， 而且血脂越低越好 。
但事实告诉我们 ， 血脂过低 ， 对我们也没有任何好处 。 有研究发现 ， 血脂越低 ， 肿瘤的发病率就会越高 。
所以高血脂患者在降血脂时 ， 将血脂降到正常范围内即可 ， 而不是越低越好 ， 否则对我们的身体伤害更大 。
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以上5个谣言 ， 在我们的生活中是不是经常听到呢？我们对这5条谣言进行了详细的分析 ， 希望大家能对此能有新的认知 。
其实降低血脂也很简单 ， 首先饮食方面要合理搭配 ， 最好做到低盐低油；
其次 ， 在生活中保持规律作息 ， 早睡早起；
最后 ， 我们也可以做一些有氧运动 ， 这样不仅能消耗身体的多余脂肪 ， 还能加强血液循环 ， 从而达到降脂的目的 ， 高血脂患者可以试一试哦 。
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