现在人们的日子越来越好 ， 衣食住行都得到了很大提高 ， 尤其是饮食方面 ， 多元化的食物 ， 让人们身体上的营养产生了过剩 ， 诱发了一些“富贵病” ， 以前最常见的有高血压、高血脂、高血糖 ， 现在又出现了高尿酸 ， 这已经是成为生活中人类健康的第四大杀手 。 由此可见 ， 高尿酸这种疾病 ， 不得不及时控制 ， 不然将会给身体带来很大危害 ， 像诱发痛风、肾脏性疾病等 。
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那么问题来了 ， 怎么知道自己是否患上高尿酸以及吃什么可以降尿酸 ， 相信这些都是大家关心的 ， 下面我们就详细给大家讲讲 。
尿酸高的人 ， 一般身体会有这几个异常症状 ， 要多注意了
1.晚上睡觉“起床”
假如你睡前没怎么喝水 ， 但是一到晚上睡觉 ， 就总是要“起床”尿尿 ， 一个晚上要上两三次甚至更多次 ， 那么应该要小心了 ， 这很有可能是尿酸水平升高上升了 ， 建议及时到医院检查尿酸水平 。
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2.身体出现水肿
如果我们的身体内的尿酸水平升高 ， 那么晚上睡觉时肾小球就会出现异常 ， 这样就会影响水分排泄 ， 若水分不能及时排出体外 ， 从而诱发身体出现水肿情况 。 因此 ， 如果发现自己的身体 ， 尤其是下体水肿 ， 就要引起重视了 。
3.经常出现口干舌燥
若身体里的尿酸太高 ， 那么身体就会容易处于缺水的状态 ， 尤其是晚上更容易出现口干舌燥的情况 ， 所以很多人就会喝大量的水来缓解 。 这个时候就会产生尿量 ， 从而影响睡眠 ， 让第二天的精神状态不佳 。
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【尿酸高|高尿酸的“死敌”出现了！每天换着吃，有助于尿酸往下降，不妨试试】4.尿色出现异常
如果自己的尿液颜色突然改变 ， 比如变成浓茶色 ， 尤其是晚上小便时更明显的话 ， 那么这个时候应该考虑是肾脏功能受损了 ， 这个也有可能是身体的尿酸水平过高所致 ， 所以建议到医院查一下尿酸 。
5.腰背疼
假如身体里面的尿酸值过高 ， 那么有可能会加重肾脏的负担 ， 会让你在晚上睡觉的时候感到腰背疼痛 。 在生活中 ， 如果发生了这种情况 ， 那么一定是肾脏出了问题 ， 而且还有可能是尿酸高引起的 。
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高尿酸的“死敌”出现了！每天换着吃 ， 有助于尿酸往下降 ， 不妨试试
1.葛条
葛条又叫葛根 ， 相信大家并不陌生 。 它内含有丰富的天然氨基酸和异黄酮甘 ， 有降酸排风作用 ， 可以加快尿酸分解 ， 排出体外 ， 从而降低尿酸值 。 现在中医中 ， 为了达到更好的降酸效果 ， 通常将它与山栀、桑叶、百合、菊苣等同样具有降尿酸功效的药食同源食物搭配 ， 用现代高科技技术发酵调制成葛 条 山 栀 酵 液 ， 这是目前市面上常见的降低尿酸值 ， 预防痛风的营养液 ， 不少高尿酸患者坚持饮用一两个月后 ， 身体恢复了健康 。
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2.玉米
玉米 ， 是生活中很常见的一种的蔬菜类食物 ， 味道甜美可口 ， 营养丰富 ， 经常食用可有助身体排毒和垃圾排出 ， 同时也是一种低嘌呤的食物 ， 可以调节体内的酸碱平衡 。 所以高尿酸的人可一适当多吃一点 ， 可有助降低体内尿酸含量 。
3.绿豆芽
绿豆芽 ， 含有丰富的维生素以及膳食纤维 ， 多吃对可以促进肠道蠕动 ， 防止血管发生堵塞 ， 还能控制体内的尿酸数值 ， 让尿酸更好排出体外 。 高尿酸患者多吃 ， 可以使得身体内的尿酸慢慢降低 。
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最后提醒：高尿酸患者除了多吃降尿酸的食物外 ， 还需要均衡饮食 ， 少吃海鲜、动物内脏、高汤类等高嘌呤食物 ， 这样才能避免尿酸反复升高 ， 影响健康 。
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