眼瞅着气温回升，看到自己的大肚腩还没有减下去，内心也是十分慌张，都说减肥难，没有毅力和恒心很难瘦下来，不少人说减肥很容易，也就六个字，管住嘴，迈开腿，可是坚持下来的有几个呢，其实呢，有颗减肥的心，配合运动饮食，瘦身还是很快速，这次呢，为大家分享一道美食，它就是韭菜炒豆腐，好吃美味，又能提高免疫力。
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说起韭菜炒豆腐，也是一道家常菜，备受人们的青睐，韭菜虽然一年四季都能吃到，却是春天的时令菜，春天吃最为鲜嫩可口了，而豆腐是豆制品，生活中吃一些豆制品对身体好，有助于补充钙质，促进骨骼的强健，韭菜和豆腐搭配，营养上更丰富些，连风味都变得很独特，韭菜炒豆腐的做法很简单，感兴趣的话一起来学习下吧。
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我们做这道韭菜炒豆腐的时候，先把主要的食材准备好，韭菜一把，豆腐一块，盐适量，食用油适量，鸡精少许。
1，首先，将买回来的豆腐放在清水中冲洗几遍，沥水后，切成块状，放在盘中备用。
2，紧接着，再把韭菜上面的杂物处理下，老根黄叶清理干净，洗洗干净后，切成段状，放在一边。
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3，这个时候，炒锅内倒上适量的食用油，先把豆腐放锅中，煎成金黄色，就可以把洗净的韭菜放锅中了。
4，用旺火快速的翻炒2分钟，等到食材变软后，放上盐，鸡精进去，炒到食材入味，就可以装盘了。
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这道韭菜炒豆腐的做法大家学会了吗，韭菜和豆腐价格都不贵，营养健康，吃肉都不如吃这道菜，补钙健脑，比猪肉便宜，比猪肉吃着过瘾，豆腐我们都知道它的营养，帮助自身排毒，还能起到养颜润肤的效果，豆腐能够平衡雌激素，帮助提高记忆力等。
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另外，韭菜还被称为春天的第一鲜呢，吸收着冬天的营养，水分多，口感嫩，舌尖上的美食，韭菜中的一股特殊香味，刺激肠胃，促进食欲等，帮助肠道清理垃圾毒素，是润便通便的好食材，和豆腐一起吃，不用担心自己的大肚腩了，轻松瘦下来。
【它5块钱成本，比猪肉好吃，通便排毒素，口臭不见了，轻松瘦出小蛮腰】部分素材内容均来自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证，并不对文章观点负责。版权属于原作者或机构所有，如有侵权请联系我们进行删除。
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