高血脂指的是血脂水平超出正常 ， 给人们健康带来危害的一种慢性疾病 ， 在临床医学上与高血脂压、高血糖并称为“三高” 。 随着生活水平的变好 ， 高血脂患者是越来越多了 ， 据目前的数据显示 ， 血脂异常的人数已经接近4亿了 ， 并且还处于不断上升的趋势 。
高血脂远没有人们想象中的那么简单 ， 它是心血管疾病的“凶手” ， 若是高血脂患者在生活中不注意控血脂 ， 就非常容易导致心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等疾病的来袭 ， 对人们的身体健康有致命的威胁 。 不健康的饮食是导致高血脂出现的原因之一 ， 而对于高血脂患者而言 ， 要注意这3种食物 。
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这3类食物最好忌口 ， 以免血脂上升！
1、酒
高血脂患者最好不要喝酒 ， 这是因为酒中含有大量的酒精 ， 当酒精进入人体的时脂肪会被释放进入血液中 ， 刺激甘油三酯加速合成 ， 从而导致血脂上升 ， 严重者还会诱发心血管疾病 ， 因此要注意少喝酒 。
【高血脂|80岁老人直言不怕高血脂，秘诀在于：饭后吃1物，甘油三酯降到1.6】
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2、高糖类
生活中 ， 含有大量糖分的食物也不适合高血脂患者吃 ， 例如：蛋糕、甜品、糖、饮料等 ， 糖分进入人体后会转为甘油三酯 ， 刺激血脂的上升 ， 影响高血脂患者日常降血脂 ， 要注意好这一点 。
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3、高脂肪类
高脂肪类食物常见的有动物内脏、红肉、肥肉、油炸类食物等 ， 当高血脂患者将这些食物吃进肚子里 ， 会增加体内脂肪含量 ， 容易诱发血脂飙升 ， 增加血液粘稠度 ， 甚至是诱发心血管疾病 。
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80岁老人直言不怕高血脂 ， 秘诀在于：饭后吃1物 ， 甘油三酯降到1.6
80岁的张老先生 ， 患有高血脂10年了 ， 但是李老先生的血脂一直保持在稳定的状态 ， 人看起来也十分精神 。 这主要他注重日常饮食、生活习惯有关 ， 李老先生基本不吃以上3种食物 ， 饭后常喝一杯白槐醋柳果液 。 这是一种中药食用液 ， 采取药食两用的槐米、苦荞麦、桑叶、沙棘、决明子、菊花等 ， 利用萃取、提纯技术将食材中降血脂的有效成分提取出来 ， 结合益生菌发酵制作成 。
中药食疗相对于西药降血脂 ， 对人体的副作用会少得多 ， 并且食材经过发酵 ， 相对于日常的熬、煮、泡 ， 药材的成分效果是翻倍的 。 对于高血脂患者而言 ， 有助于分解多余的脂肪、清理血管垃圾 ， 甘油三酯降到了1.6mmol/L ， 养护好血管 。
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温馨提示：
除此之外 ， 张老先生也非常注重平常的生活习惯 ， 从不抽烟不喝酒 ， 按时作息 ， 也不会熬夜 ， 平常也会出去散散步、打太极锻炼一下身体 ， 或者是跟老兄弟下象棋等等 ， 保持心情开心 ， 正常健康的生活习惯 ， 这样有助于日常调理高血脂 ， 身体健康 。
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