老刘今年已经59岁了 ， 四年前因为脑梗入院 ， 虽然后期的恢复得比较好 ， 但是老刘留下了较大的阴影 ， 从此开始养生 ， 平时很少吃肉 ， 顿顿都吃蔬菜 ， 时间长了也没觉得身体有什么异常 ， 结果 ， 没想到最后还是脑梗复发去世了 。
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这天 ， 老刘正坐在院子里看电视 ， 突然感到头部剧烈疼痛 ， 一阵眩晕 ， 老刘就想着可能是晒得久了 ， 有点晕 ， 想着回屋里 ， 结果眼前一黑就晕倒在地上 ， 老刘女儿从房间出来就看到倒在地上的老刘 ， 急忙拨打120急救 ， 经过医生的检查 ， 发现是急性脑梗发作 ， 这次梗死的面积比较大 ， 经过4、5个小时的溶栓治疗和抢救 ， 还是没有挽回老刘的性命 。
家属痛哭：一把年纪 ， 这事还天天做
女儿很是不理解 ， 平时父亲按时吃药 ， 坚持运动 ， 连肉都不吃了 ， 怎么还是脑梗复发了？原来老刘在送到医院时 ， 体内的甘油三酯水平是正常人的6~7倍 ， 并且老刘体内血脂黏稠 ， 血栓过多 ， 严重堵塞了脑部动脉 ， 脑部组织缺血缺氧 ， 造成脑梗发作 。
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老刘改掉了平时的坏习惯 ， 但有一个很大的爱好 ， 就是爱吃白砂糖 ， 几乎天天都吃上一点白糖 ， 自从上次脑梗后 ， 老刘就少吃了很多的糖 ， 但还是吃上一点 ， 结果没想到 ， 随着年龄的增大 ， 身体的新陈代谢逐渐减慢 ， 血液粘稠 ， 过多的脂质垃圾堆积在血管内壁上 ， 加快了动脉粥样硬化的形成 ， 增加了血栓的几率 ， 堵塞血管 ， 脑梗也就再次复发了 。
这2物也尽量少吃 ， 容易血管堵塞
（1）咸菜
我国居民口味普遍偏重 ， 而制作咸菜的过程中往往放大量的盐 ， 其中的钠离子在进入血液之后会刺激血管细胞 ， 使血管出现痉挛 ， 从而使血管内壁上的脂质斑块脱落到血管 ， 形成大量的血栓 ， 堵塞血管 ， 一旦堵塞脑血管 ， 就诱发脑梗 。
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（2）炸鸡
像是炸鸡 ， 炸薯条这类高油食物 ， 使得血液变得黏稠 ， 升高血脂水平的同时这类食物中很容易产生亚硝酸盐 ， 也会增加心血管的负担 ， 增加患病的几率 ， 甚至增加致癌的风险 ， 劝你赶紧管住嘴 ， 越吃血液越黏稠 。
在日常生活中做好2件事 ， 减少脑梗发作
第一 ， 补充营养素
日常生活中一定要多吃一些对血管比较好的食物 ， 比如说大蒜、木耳等粗粮 ， 另外也可以多吃一些富含亚海酸油营养素抑制体内胆固醇的生成 ， 分解乳化血管内壁上的脂质斑块 ， 清理血管垃圾 ， 血管更加的健康 ， 心脑血管疾病发生的几率就减少了 。
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【脑梗|59岁男子不沾烟酒，脑梗离世，家属痛哭：一把年纪了，一事还天天做】第二 ， 坚持运动
在日常生活中要坚持有氧运动 ， 尤其是中老年人和患有慢性疾病的人 ， 像是慢跑、快走、打太极拳等可以促进体内的血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 减少血管堵塞的可能性 ， 但是要坚持 ， 不能三天打鱼两天晒网 ， 每周最好坚持五次 。
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