都知道吸烟不是值得提倡的生活方式 ， 因为吸烟对于身体的伤害是非常大的 ， 但是提倡大家戒烟 ， 大家都觉得是开玩笑 ， 因为想要戒烟真的是太难了 ， 尤其对于年龄大的人来说 ， 他们觉得戒烟根本就没有用了 。
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年龄大的人戒烟还能恢复身体健康吗？
【戒烟|年龄大了，就不需要戒烟了？戒烟后身体的奇妙变化，你可能会动摇】其实香烟对于人体的伤害是可逆的 ， 如果自己有这样的打算 ， 无论从哪个年龄段开始都不晚 ， 而且戒烟越早尼古丁对于身体的伤害就越小 ， 会让自己身体恢复到正常的状态就越大 ， 对于中老年人来说 ， 经常的戒烟会给自己的身体带来很多的好处 。
年龄大了 ， 就不需要戒烟了？戒烟后身体的奇妙变化 ， 你可能会动摇
延长寿命
其实很多人都针对相应的问题做过研究 ， 大家会发现60岁的人如果戒烟的话 ， 可以坚持5年以上 ， 自己患上肺癌的概率会减少50% ， 坚持3年以上患上心脑血管疾病的概率会减少50% ， 对于65岁以上的男性来说 ， 可以让自己的寿命延长两年 ， 对于女性来说寿命可以延长4年 ， 也就是说戒烟有利于延长寿命 。
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有助于肺部恢复
其实香烟当中的有害物质 ， 除了大家经常知道的尼古丁和焦油之外 ， 很多的烟尘和颗粒也会影响到肺部的自我清洁 ， 如果长时间的抽烟就会导致肺部DNA突变 ， 比较容易导致细胞发生癌变 ， 当然如果自己及时的戒烟 ， 这些细胞也是可以自我修复的 。
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延缓骨质疏松
随着年龄的增长 ， 刺激骨钙当中的无机盐含量就会越来越少 ， 自己的骨骼就会变得越来越脆 ， 特别容易出现骨折的情况 ， 自己及时戒烟可以增加自己骨骼当中的无机盐 ， 有效的延缓骨质疏松所带来的伤害 。
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戒烟会感到不舒服 ， 应该如何改善？
转移自己的注意力
如果自己戒烟的时候感觉自己坚持不下来 ， 在自己犯烟瘾的时候 ， 可以选择转移自己的注意力 ， 比如说看书或者是嚼口香糖 ， 吃棒棒糖 ， 让自己忙碌起来 ， 或许可以让自己对于你固定的渴望减少点 。
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主动尝试清肺小妙招
长期抽烟的人多喝水可以帮助起到清肺润肺的效果 ， 在喝水的时候可以放入《本草纲目》当中提及过的食材 ， 就是将胖大海 ， 罗汉果 ， 金银花 ， 陈皮大麦熬成水喝 ， 对于清除肺部垃圾有着很好的帮助 。
胖大海：虽然其貌不扬 ， 但是效果却非常的好 ， 可以帮助清除咽喉痰液 ， 促进肺部循环
罗汉果：最好的作用就是清肺润肺 ， 还可以帮助滋润自己的内循环 ， 有效的改善便秘
菊花：可以帮助清肝火 ， 降肝毒 ， 清肝明目 ， 促进身体的消化吸收
如果自己已经成功的戒烟 ， 那么恭喜你千万不要再抽烟了 ， 毕竟抽烟对于身体是百害而无一利 ， 千万不要觉得偶尔抽一根没有关系 ， 如果再次上瘾想要戒烟 ， 那就是难上加难了 。
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