西兰花拌油豆腐，是绝佳的搭配，小到婴儿大到老人均可以食用！
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西兰花的营养很高且很全面，许多的妈妈们，选择西兰花作为宝宝辅食的首选蔬菜，因为它包括了蛋白质以及碳水化合物，脂肪，各种矿物质，维生素C以及胡萝卜素。此外，西兰花的矿物质比其他所有的蔬菜更全面，并且富含钙磷铁钾锌和锰。不过，请大家注意，西兰花在清洗过程中，务必非常仔细，以免误食寄生虫和其它有害物质。
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油豆腐是属于豆腐的油炸食品。它具有金色的外观，易于吸收汤汁。基本上大家会选择做汤时放它，优质蛋白质，各种氨基酸，不饱和脂肪酸和磷脂它全部都含有哦，铁和钙含量也不低。是老少皆宜的一种食材。
【西兰花拌油豆腐，是绝佳的搭配，小到婴儿大到老人均可以食用！】自制素食炒菜，西兰花油豆腐，美味，新鲜，爽口。
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