女孩天天吃炒秋葵，一个月后，身体发生惊喜的改变！
秋葵是一种锦葵科的植物，也叫黄秋葵、羊角豆、咖啡秋葵等，在非洲、亚洲、西非地区等地都有种植，因有着跟辣椒相似的外表，又被称为洋辣椒，口感也是十分的独特，有着黏黏的汁液，成为了近几年蔬菜当中的新贵。秋季之后吃秋葵，我们不光图个说的顺嘴，也要和大家介绍一下秋季吃秋葵的好处和禁忌：
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每100克秋葵含膳食纤维4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纤维1.4克，更高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。而秋葵独有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，并抑制胆固醇和糖的吸收。
大家知道，每回吃秋葵的时候，都会有黏黏的液体，这种液体的成分就是胶原蛋白、粘多糖类物质等多糖，它的作用能够帮助我们提高机体的免疫力、维持关节部位的润滑效果。同时，不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以为肠胃的益生菌提供营养物质。经常吃秋葵，对于患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病、关节炎的人群有辅助的功效。
【女孩天天吃炒秋葵，一个月后，身体发生惊喜的改变！】
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秋葵中的总黄酮含量较高，约为2.8%。这种天然的有效活性成分，具有抗氧化作用，而且对提高机体免疫力及调节内分泌也有一定益处。秋季，用秋葵熬汤，汤浓而味鲜，值得尝尝。秋季吃秋葵的禁忌：由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用，而对于脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，则不适合长期食用这种偏寒凉的食物。
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