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空腹血糖|“空腹”和“餐后”，哪个时间测血糖更准确？了解一下吧

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伴随着科学不断发展和社会进步 ， 大家对于糖尿病肯定不会陌生 ， 大家对于这种病的掌握也在慢慢提高 ， 自从测血糖仪的出现 ， 让很多高血糖患者可以方便地测量血糖 。 但是许多调查研究发现 ， 血糖在不同的时间段内高低是不同的 ， 因此测量血糖时 ， 我们要确定一个时间 ， 来保证它的准确性 ， 现在主要测血糖的时间点有两个 ， 包括空腹血糖和餐后血糖 ， 那么就会有一个问题出现 ， 哪一个时间点的血糖测量比较准确 ， 下面我们就来看一下 。
【空腹血糖|“空腹”和“餐后”，哪个时间测血糖更准确？了解一下吧】空腹血糖|“空腹”和“餐后”，哪个时间测血糖更准确？了解一下吧
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一、为什么血糖的测量要有严苛的时间控制？
1、要知道 ， 正常人血糖的最大值会出现在用餐之后的半个小时到一个小时之间 ， 因为随着食物的慢慢消化 ， 血糖会逐步的攀升 ， 但因为每个人胰岛素的分泌情况有所不同 ， 会使这一部分的血糖起伏较大 。
2、随着食物的消化 ， 胰岛素加快分泌 ， 血糖会慢慢地降低 ， 餐后两个小时 ， 血糖就会稳定在一个正常的状态 ， 因此 ， 可以在餐后两个小时之后 ， 检查一下血糖 。
3、一般比较准的测血糖时间是早上起来空腹的时候 ， 这是一天中血糖含量最低的时候 ， 最大值在6.1左右 ， 如果在这一时间段超过了这个血糖值 ， 就会出现高血糖的风险 。
空腹血糖|“空腹”和“餐后”，哪个时间测血糖更准确？了解一下吧
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二、到底空腹血糖和餐后血糖哪一个更加准确 ， 医生给出了我们答案
1、空腹血糖的测量
首先大家要知道 ， 空腹血糖会遭到各种各样因素的扰乱 ， 如果检测出了高血糖 ， 大家先不要慌 ， 我们先去医院做一次血红蛋白浓度的检查 ， 如果血红蛋白浓度没有异常 ， 就不需要担心 ， 如果血红蛋白浓度异常 ， 就可能是高血糖 。
2、餐后2小时的血糖
通过上面的文章大家知道 ， 用餐两个小时之后 ， 血糖会达到一个稳定的状态 ， 但如果这个时候血糖值大于11 ， 这就标志着血糖出现了异常 。 所以餐后测血糖更为准确一些 。
空腹血糖|“空腹”和“餐后”，哪个时间测血糖更准确？了解一下吧
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三、危害血糖上升的原因有什么？
其实很多糖尿病患者的高血糖症状与患者平时的饮食作息习惯关系很大 ， 血糖高也是由于饮食作息控制不当引起的 ， 下面小编就为大家介绍集中会使我们容易血糖高的情况 。
1、吸烟嗜酒
喝酒对身体的损害非常大 ， 而且戒酒戒烟非常的困难 ， 很多高血糖患者都是一些老烟民 ， 可以说吸烟对于人体血糖有很坏的影响 ， 比较容易导致人体血糖的上升 ， 使人体难以控制血糖 。
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2、经常熬夜
现在大部分的人都很喜欢熬夜 ， 因为工作和生活的需要 ， 不少人不得不熬夜 ， 熬夜容易使自己的身体变得不健康 ， 严重时会使自己血糖的上升 ， 所以糖尿病病人还是少熬夜为好 。
空腹血糖|“空腹”和“餐后”，哪个时间测血糖更准确？了解一下吧
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3、饮食搭配不合理
很多糖尿病病人在没得病时一般不注重自己的饮食 ， 一般高油高盐的食物吃得非常多 ， 大大增加了血糖提高的概率 ， 所以糖尿病患者平时要注重自己的饮食健康 ， 这对于他们身体健康非常重要 。
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四、要想控制血糖 ， 要清楚3件事儿
1、补充红叶铬油
其实高血糖患者的胰岛素是分泌不足的 ， 这就需要我们人工调理胰岛素的分泌 ， 我们平时多服用一些含有红叶铬油的物质来调整一下胰岛素的分泌 ， 让胰岛的代谢速度又变得正常 ， 将血糖控制在一个相对稳定的状态 ， 红叶铬油对于高血糖患者的帮助很大大 ， 平时要多补充一些 。
2、饮食搭配以口味清淡为主
糖尿病患者不适合吃太多重口的食物 ， 因为很多重口食物的脂肪含量都很高 ， 糖尿病患者一定要多补充一些清淡的食材 ， 大家不能光说说而已 ， 从实际行动来保持自己的身体健康
3、试试小食方——降血糖茶
我们日常生活中要多喝一些水 ， 水可以提高我们新陈代谢的能力 ， 可以在水中泡入一些蒲公英、罗汉果和大麦之类的物质 ， 这类食物的作用在本草纲目中都有介绍 ， 把这些食材用热水冲泡对于缓解由血糖高而引起的糖尿病有一定的作用 ， 大家还可以喝一些可以降血糖的茶水 ， 下面我就把每一味食材的具体作用介绍给大家 。
蒲公英：清理肺热 ， 消炎止咳 ， 可以帮助降低血糖 ， 活血健脾
苦丁：清热去火 ， 清除体内的湿气 ， 调理血压正常 ， 软化血管
薄荷：止咳化痰 ， 缓解头痛 ， 清除血液垃圾
总结：在生活中 ， 如果得了高血糖 ， 不要惊慌 ， 一定要合理的膳食 ， 科学调整自己的作息时间 ， 听取医生的嘱咐 ， 不要贪图一时的口感 ， 坚持锻炼 ， 一定会使自己情况变好 ， 祝大家都有一个好的身体 。


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