这道木耳红烧肉太销魂，同事吃过都找我要菜谱
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中华美食博大精深，一个红烧肉大江南北都有很多种不同的做法。 我家每个月会吃一到两次红烧肉，我喜欢慢炖法，本来肥腻的肉脂肪链被破坏了对身体的害处会少一些。
By 唐小鱼
用料
- 五花肉 1000g
- 黑木耳 100g
- 葱 适量
- 姜 适量
- 八角 两粒
- 桂皮 一根
- 香叶 三片
- 盐 适量
- 老抽 适量
- 酱油 适量
- 冰糖 适量
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1、木耳提前泡发，不要隔夜泡，烹煮提前三小时泡。
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2、五花肉均匀切块
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3、葱、姜、大料、香叶、桂皮备好
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【这道木耳红烧肉太销魂，同事吃过都找我要菜谱】4、五花肉下锅小火翻炒
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5、炒到微黄出油将配料下锅一同翻炒
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6、加老抽约两汤匙和海鲜酱油少量，翻炒一会儿上色
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7、开水没过肉
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8、放少量冰糖，我不爱吃甜的，只放图中一半约四五粒
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9、木耳下锅，加少量盐，大火煮开，盖锅盖小火炖煮一小时
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10、煮至五花肉用筷子能从猪皮那端轻戳透，大火收汁
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11、香喷喷的木耳红烧肉好啦，就差一碗白米饭了哟！
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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