饮食|减肥党小板凳系列之——减肥纪录片《三十而腻》让我不想当“人间油物”了
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嗨 ， 熬夜还不怕胖的那个谁 ， 你还想不想瘦了！
今天安利给大家一部 ， 看了就不知道为啥就有点想减肥的纪录片 。
没错 ， 是纪录片！但是这部纪录片比较特别 ， 不同于其他跟你谈碳水 ， 谈科学减脂 ， 谈不科学减脂（对对对就是那些神奇方法）……
这部片之所以能打动很多现在躺在床上吃薯片的小胖墩 ， 是因为里面的主人公真的有点帅！
想啥呢！你以为此处应有性感男模照了吗？
怎么可能！不过 ， 我们可以先看两眼彭于晏 。
言归正传 ， 今天安利给大家的是《三十而“腻”》 ， 单看片名就知道这部片非常的“不走寻常路” ， 听起来就挺油的 。
事实是 ， 还真的就很有“油” 。
话不多说 ， 上图上图 ， 以下是本纪录片的主人公 。
先别急着调侃 ， 其实这个身材没了外衣 ， 看上去虽然惊人 ， 但是其实是很多人的真实写照 ， 每天吃吃喝喝 ， 碳水化合物还有高糖不离嘴 ， 美其名曰“快乐的胖墩” 。
但其实大多数胖子（包括小编） ， 心里都有一个瘦的梦（不会有人没有吧！打脸太疼了 ， 当我没说） ， 这个梦吧 ， 可以很简单 。
可以是想要穿上某一件很漂亮的衣服 ， 可以是想要变的更健康 ， 可以是想要和男神约会 ， 可以是想要看看漂亮的自己长什么样……巴拉巴拉巴拉
上图中的“小油腻同学” ， 30岁190斤 ， 他的变瘦的梦想非常的简单粗暴——好奇腹肌摸起来是什么手感 ， 好奇下颌应该是什么形状 。
于是 ， 他用150天 ， 帮自己去了一把“油” ， 脱去了“60斤的脂肪外套” ， 脂肪外套这个词听起来有点恶心 ， 但是却是最写实的描述 ， 谁还不想把脂肪一脱变瘦子呢！
你不瘦下来 ， 你压根不知道自己有多好看 。
这句话实在是太土了 ， 可是它又实在是非常的有道理 。
因为脱掉了“脂肪外套”的小油腻同学 ， 变成了这样！
你能想象吗？你不能！那你又怎么想象自己瘦下来有多好看呢？
既然想象不到 ， 那真的瘦下来不就知道到底是什么样子了吗？
集美们兄弟们冲！争取早日摸到自己的下颚线！
瘦身之路何其艰难 ， 但是真的没有捷径可以走了吗？
或许捷径是真的存在的 ， 但是并不健康 。
最好的就是通过运动将这些顽固的讨厌鬼脂肪给请出我们的身体 。 而我们在减肥的过程中 ， 其实一些小知识能够帮助我们变得更轻松那么一点点 。 小本本记起来
首先！
一、积极心理暗示也就是经常告诉自己“我很棒我很棒我在努力了！”（此方法可根据个人喜好自行定制XD）
成功的信念是非常非常重要的 ， 我们都不相信自己能成功 ， 我们的肥肉也不相信！
二、切勿盲目的制定减肥计划千万不要给自己制定一个所谓的一月瘦XX斤的计划 ， 一个月胖两位数那得每天吃多少火锅蛋糕和炸鸡！一个月减肥两位数得吐出多少火锅蛋糕和炸鸡！大家可以自行衡量
根据我们自己的身体状况 ， 给自己制定一个循序渐进的减肥计划就已经非常足够了 ， 不要学某些渠道的所谓“变态减肥法 ， 一周暴瘦XX斤” ， 那都是以身体健康为代价的 。
既然要瘦 ， 就要合理的 ， 健康的瘦下来 ， 四舍五入我们也可以理解为把之前吃的炸鸡慢慢的还回去 ， 既要遵循：一口吃不成一个大胖子 ， 我们也要遵循：一天也练不出一个肌肉男 。
【饮食|减肥党小板凳系列之——减肥纪录片《三十而腻》让我不想当“人间油物”了】希望集美兄弟们都能够合理的 ， 健康的慢慢的瘦下来 ， 变成让人羡慕的毅力超人！
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