黄晓明|43岁黄晓明“去油”成功，分享减肥秘籍，瘦掉20斤，网友：学不来
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黄晓明减重后褪去油腻 ， 看了他的减脂食谱 ， 网友：我选择胖着 。 我们常用“小鲜肉”来形容年轻帅气的男生 ， 相反 ， 中年发福、腰部顶着游泳圈的中年男性 ， 则被形容为“油腻大叔” ， 说到“油腻” ， 不得不提黄晓明 ， 不知道从什么时候开始 ， 油腻这个标签就像贴在了他身上一样 。
但是现在的黄晓明已经成功“去油” ， 除了身材瘦了几圈 ， 脸上了轮廓线条也更加明显了 ， 整个人看上去非常清爽和精神 ， 看了他在社交平台发的减脂餐后才发现 ， 想要减肥成功 ， 自律真的非常重要 ， 网友更是表示：我选择胖着 。 下面我们一起来看看他的减脂食谱吧 。
黄瓜、炒蛋、牛油果、口蘑
这一道减脂餐里 ， 黄瓜和鸡蛋都是减脂食谱里常见的食材 ， 黄瓜含有果酸和生物活性酶 ， 不仅可以促进新陈代谢 ， 还能帮助消化 ， 鸡蛋负责提供蛋白质 ， 牛油果是一种营养价值很高的水果 ， 它的果肉脂肪含量高 ， 饱腹感强 ， 也是健身达人们常吃的水果 ， 所有食材放在一起 ， 没有过多的调料 ， 只用少许黑胡椒调味 ， 热量底 ， 清爽又营养 。
豆腐、金针菇、香菇、海鲜菇、鱼豆腐、鱼丸
这一锅汤里面食材倒是挺多的 ， 菌菇、豆腐、鱼豆腐等等 ， 不过看上去清汤寡水的 ， 不用一个小时就会饿了吧 。
西蓝花、海参、鸡胸肉、蔬菜
鸡胸肉和西蓝花都是减脂餐里经常出现的食材 ， 西蓝花含有丰富的维c和膳食纤维 ， 鸡胸肉不但价格实惠 ， 而且低脂肪、高蛋白 ， 是很适合减脂食用的肉类 。 上面三张照片都没有主食 ， 看来想要减脂 ， 还是要减少碳水化合物的摄入 ， 不过我们毕竟和明星不一样 ， 健康减脂才是最重要的 。
黄晓明成功去油 ， 很多朋友都向他请教经验 ， 于是他晒出了工作人员给他准备的一日菜单 。
早餐：新鲜的空气；午餐：纯净的水；晚餐：柔和的月光 。
不过黄晓明在留言里回复到 ， 这是为了塑造电影角色 ， 可以呈现更好的荧幕效果而定的 ， 并且不是每天这样 ， 提醒小伙伴们不要模仿 ， 该吃吃该喝喝 。 不得不说 ， 明星们为了管理身材真的很拼 ， 有着这样为角色“献身”的精神 ， 相信他能带给大家更好更精彩的作品 。
【黄晓明|43岁黄晓明“去油”成功，分享减肥秘籍，瘦掉20斤，网友：学不来】43岁黄晓明成功“去油” ， 分享减肥秘籍 ， 瘦掉20斤 ， 网友：学不来 。 喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意” ， 小编每天都会分享不一样的美食菜谱 。 本图文作品系“有点煮意”原创 ， 您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持 ， 严禁不良自媒体盗用 ， 盗用必究！
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