伴侣出轨，要么隐忍，要么离婚？
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01给出轨老公的一封信
老公： 写下这两个字的时候 ， 我的手和心同时抖了一下 因为我知道 ， 还有一个女人也这样称呼你 。 而且 ， 这也许是我最后一次这样喊你了 那天无意间看到你手机 ， 屏幕上“老公”两个字格外扎眼 ， 瞬间把我扎懵了我稳了半天神 ， 才看清那行字：“老公 ， 今晚不过来了？”短短8个字 ， 我第一次知道了什么叫字字穿心 。 你说了很多我不熟悉的情话 ， 我看着看着就哭了 摊牌之后 ， 你说你对我已毫无感觉 ， 只有在她那里 ， 你才觉得自己像个男人！朝气蓬勃、活力四射的男人！ 你感激她又让你活了一次 ， 你想跟她相爱到死你不知道那一天我是怎么过的吧？一夜没睡 ， 粒米未进……你说想跟她相爱到死 ， 可是十年前你紧紧抱着我 ， 说这辈子只想娶我 你说她笑起来可爱死了 ， 但过去你总说 ， 我笑起来天下第一好看你说和她在一起心里都开着花 ， 和我在一起总情不自禁想她这句最让我难过……我这样的女人 ， 不怕穷 ， 不怕累 ， 不怕付出 ， 不怕变老变丑 怕的是越累越得不到体贴 ， 越付出越被享用的人忽略 ， 老了丑了 ， 忽然发现一切特别不值得……
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面前这个最熟悉的人 ， 突然间变得你不认识了 ， 他在想什么？哪句话是真？哪句是假？你不知道 。他一句“我对你没感觉了” ， 否定了你所有的付出 ， 多年的感情 ， 抵不过他们一天的激情 。这样的故事 ， 每天都在真实地发生 。很多人留言：“本来以为已经麻木了 ， 可还是哭着看完”…… 出轨 ， 已经占据离婚原因一半以上 ， 每一段情感背叛 ， 都藏着撕心裂肺的疼痛 。而这样的疼痛 ， 在我的咨询室中 ， 见过实在太多太多 。
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02被出轨怎么办？大多数人无非两种选择
我是家庭婚姻心理学博士后王继堃 。18年来 ， 我一直专注研究婚姻和家庭的幸福秘诀 ， 尤其对感情危机的处理、创伤的修复 ， 我累积了不少经验 。在近20年的婚姻家庭咨询中 ， 无数正在经历出轨危机 ， 或者久久走不出伤痛的人向我求助：老师 ， 我该原谅他吗？出轨是不是只有0次和无数次的区别？ 不想孩子受伤害 ， 忍不了又离不开 ， 该怎么办？ 我还爱他 ， 怎么挽回感情回到从前？ 离婚3年了 ， 始终走不出来怎么办？这样的问题 ， 在给出我的答案前 ， 我想先讲几个真实的故事 。经历感情背叛后 ， 我们很容易被愤怒、委屈的情绪笼罩 ， 为了尽快结束这种难受的感觉 ， 大多数人往往急于2选1：要么隐忍 ， 要么离婚 。然而遗憾的是 ， 这并不是一道简单的选择题 。一位妻子 ， 宝宝4个月大时老公出轨 ， 为了孩子 ， 老公忏悔之后 ， 她选择了隐忍 。但从那以后 ， 她开始控制不住地胡思乱想 ， 总忍不住和他翻旧账 ， 有时即使他真的忙于工作 ， 她也总觉得又去找别人了 ， 每天备受煎熬 ， 非常痛苦 。后来的整整5年 ， 她都活在怨恨中 ， 发展成抑郁 ， 严重时甚至想自杀 。很多人以为 ， 自己可以做到原谅 ， 但双方的信任已经坍塌 ， 想要感情回到从前 ， 谈何容易 。被爱人背叛的痛苦 ， 没有人可以轻描淡写地放下 ， 更不可能自欺欺人地委曲求全 ， 这背后的煎熬 ， 只有自己知道 。
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也有很多人 ， 在伴侣出轨后 ， 用一些非常破坏关系 ， 或是伤害自己的方式表达愤怒 ， 比如去抓小三、报复伴侣等等 。甚至还没来得及冷静思考 ， 立刻就要离婚 ， 以为离婚了 ， 一切也就解脱了 。一对结婚7年的夫妻 ， 丈夫出轨后 ， 妻子非常愤怒和委屈 。强烈的情绪瞬间占据了她的大脑 ， 失去理智的她 ， 报警让丈夫被抓 ， 决绝地离婚 。报复的快感让她的痛苦看似少了一些 ， 但后来她的生活却变得越来越糟糕 。丈夫跳江自杀 ， 儿子也对她充满了怨恨和疏远 ， 陷入抑郁 ， 一家人都活在痛苦之中 。或许 ， 并非所有情况都这么极端 ， 但事实证明 ， 离婚带来的往往不是解脱 ， 而是两败俱伤 。隐忍的背后 ， 是无法被彻底原谅的背叛 ， 冲动离婚 ， 旧伤没好新伤又发 。这两种选择 ， 没有最差 ， 只有更差 。而最可怕的是 ， 被摧毁的不只感情 ， 还有一个人的自我认同感 ， 你开始怀疑自己的魅力 ， 不再相信自己的独一无二 ， 也不敢再进入新的感情 ， 甚至一生 ， 都无法走出被出轨的阴影 。
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