【天然“防晒霜”终被找到,女生隔三差五吃一次,养颜嫩肤显年轻】
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天然“防晒霜”终被找到,女生隔三差五吃一次,养颜嫩肤显年轻。很多人以为防晒,只是夏天的事情,这种想法是不正确的,比如冬天或阴天,还是会有紫外线的存在,而皮肤中的黑色素在紫外线的照射下,会使皮肤变黑,所以很多女性,一年四季都会早中晚都会抹大量的防晒霜,防止自己变黑。而还有一些人,抹了大量的防晒霜,还是变黑了,其实很多防晒霜防晒的时间只要2个小时,超过了2小时,就没有效果了,所以最好的办法,就是多吃一些能“防晒”的食物,防止我们皮肤变黑。
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又会有很多人说,自己不知道什么食物能够防晒,也不知道如何去找,今天我想告诉大家的是,天然“防晒霜”终被找到,女生隔三差五吃一次,养颜嫩肤显年轻。女人常喝这汤,皮肤嫩白显年轻,这汤就是紫薯银耳汤。紫薯含有丰富的维生素C和花青素,维生素c能使我们肌肤更白润,而花青素是具有抗氧化性的,能帮助人体防止被紫外线的照射,而且花青素可以降低酶的活性,比如胶原蛋白的酶,胶原蛋白酶的活性降低了,皮肤中的胶原蛋白更多,我们肌肤就能更白润。紫薯和银耳两者质都是美容佳品,女人经常吃一点,不仅能使肌肤变的更白,而且还能使自己更年轻漂亮,接下来就教大家做一道紫薯黑米糊。
食材准备:紫薯200克、干银耳30克、白砂糖、水适量。
制作方法:
1.先将紫薯削皮,然后切成小块状备用,紫薯切成2厘米左右的正方形即可,紫薯不能切的太小,因为紫薯很容易煮烂。
2.将干银耳清洗干净,然后放入到水中到水中浸泡15分钟备用,浸泡银耳时,一定要用冷水浸泡,热水会损害银耳中的营养物质。
3.将银耳全部放入到砂锅中,加入适量的水,中火煮10分钟,然后将紫薯放入到砂锅中,小火煮10分钟。
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4.10分钟后加入适量白砂糖,继续煮2分钟,然后关火焖10分钟即可食用。将煮熟的银耳焖10分钟,可以使银耳吃着更黏稠,此步骤一定不能少!
小贴士:
1.买紫薯时,一定要买新鲜水分足的紫薯,如果买的紫薯不是特别新鲜,做出来的紫薯糊吃着会有点涩口的。
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2.夏天浸泡银耳时,只需要浸泡15分钟,如果是冬天,需要浸泡半小时,如果银耳不能泡好,会导致煮出的银耳吃着偏硬。
天然“防晒霜”终被找到,女生隔三差五吃一次,养颜嫩肤显年轻。希望大家每个月都做几次紫薯银耳汤喝,能很好的帮助我们养颜!吃紫薯时,不要吃螃蟹、柿子这类食物,否则会造成食物中毒的!天气越来越热,树叶美食在这里提醒大家,夏天一定要注意防晒!感谢每位读者的观看,觉得今天文章不错,请点一个赞,感谢您对我的支持!树叶美食屋原创图文,未经许可禁止转载,盗图和洗稿必究!
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