每天什么时候喝红糖姜茶最好？
很多女生在来“大姨妈”之前都会喝些红糖姜茶
或者在感冒的时候会喝点红糖姜茶
这是把红糖姜茶当“药”喝了 ， 其实它只是一种有养生效果的食品 。
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喝红糖姜茶的误区：
【每天什么时候喝红糖姜茶最好？】1、不是只在生理期才需要喝的 ， 平时也需要经常喝 ， 效果才会好
2、不是只有女生才需要喝 ， 男生也需要喝的 ， 养生效果是一样的
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红糖姜茶的主要养生效果：
1、暖胃 ， 调理胃寒
平时饮食和生活习惯不好的人 ， 常吃冷饮食物容易造成胃寒 ， 喝红糖姜茶可以很好的进行调理 ， 男女通用
2、暖宫 ， 缓解痛经 ， 缓解手脚冰凉
红糖姜茶可以促进血液循环 ， 缓解手脚冰凉；让经血通畅 ， 缓解痛经 。 暖宫是要坚持饮用的 ， 偶尔喝一次没啥效果 。
3、预防风寒感冒
注意是预防 ， 感觉快要感冒的时候 ， 喝杯热的多放点姜的红糖姜茶 ， 让身体出汗 ， 这样就不容易感冒了
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4、驱寒除湿
冬吃萝卜夏吃姜是有一定道理的 ， 夏天把体内的寒气湿气去除会比较容易 ， 但很多人不注意 ， 经常吃生冷食物 ， 就会越积越多
5、补气血
这主要是红糖的作用 ， 一定要买好的红糖 ， 最好是南方用甘蔗的汁液熬制的红糖 ， 用白砂糖或冰糖熬制的红糖是没这个效果的
6、缓解恶心反胃
适合晕车晕船的人 ， 生姜中含有的姜烯酚成分 ， 有止吐、缓和恶心的作用
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红糖姜茶的禁忌：
1、阴虚体质的人不适合喝 ， 喝了容易上火 ， 只能偶尔喝一下
2、孕妇和婴幼儿不建议喝
3、在服用药物期间不建议喝
4、消化不良的人 ， 比如有肠胃疾病的 ， 不建议喝
5、晚上不建议喝
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那红糖姜茶每天什么时候喝最好呢？
最好是在清晨服用 ， 其次是白天 。 在中医看来 ， 早上人的胃中之气有待升发 ， 吃姜可以健脾胃；而在晚上 ， 人体阳气收敛阴气上升 ， 食用生姜具有发散的作用 ， 有悖阴阳常规之理 ， 不利于身体健康 。
红糖姜茶可以在家里自己熬制 ， 也可以网上买到 ， 有些配方茶还会加入别的食材
比如堇生活桂圆红枣枸杞红糖姜茶 ， 加入桂圆红枣枸杞后 ， 补气血的效果更佳
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