幼儿园扎堆感冒的魔咒，家长该如何破解？
亲贝网小编了解到 ， 不少爸爸妈妈都发现 ， 自己的宝宝一上幼儿园就很容易感冒 。 更加诡异的 ， 幼儿园的小朋友们 ， 只要有一个感冒 ， 那么肯定有不少“追随者” 。 为什么幼儿园孩子总是扎堆儿感冒呢?今天小编就和大家聊一聊 ， 怎么破除这个幼儿园感冒扎堆的魔咒?
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其实 ， 孩子上了幼儿园 ， 很容易生病的关键原因 ， 就是孩子的抵抗力太差 。 想要提高孩子的抵抗力 ， 关键需要从这几方面入手 。
注意饮食
白细胞是人体抗击病毒入侵的重要细胞 ， 但白细胞也是要吃饭的 ， 它的主要营养就是维生素C 。 所以 ， 缺乏维生素C的宝宝抵抗力就会差一些 。 那爸爸妈妈在孩子日常饮食生活中 ， 多给孩子吃猕猴桃、苹果、西兰花、西红柿等等蔬菜水果 ， 就能够提高孩子的抵抗力 。 如果爸爸妈妈不懂得怎么分辨的话 ， 那就选择一些口感酸甜的食物 ， 一般这种食物维生素C的含量都不低 。
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提高睡眠质量
睡眠可以消除疲劳 ， 让人重新恢复活力 ， 但有一点你可能不知道 ， 睡眠还能够提高人的抵抗力呢!所以想让孩子身体好 ， 一定要让孩子睡得饱 。 不管多大的孩子 ， 晚上睡觉时间不要晚于九点 。 对于成长期的宝宝 ， 晚上睡觉前可以喝杯牛奶 ， 不仅安神 ， 还能够补钙呢!
【幼儿园扎堆感冒的魔咒，家长该如何破解？】适量增减衣物
要想小儿安 ， 三分饥与寒 。 吃的太饱、穿的太暖的孩子 ， 抵抗力都好不到哪去 。 因为只有孩子适当接受冷空气的刺激 ， 才能够促进孩子的新陈代谢 ， 增强孩子的心肺活动功能 ， 在这个过程中 ， 孩子的抵抗力才能得到有效的训练 。 所以你明白了吧?为什么经常在暖气屋里长大的孩子 ， 一到冬天反而很容易感冒?因为稍微有一丝丝的冷空气 ， 孩子的身体就无法正常工作了 ， 没有办法抵御严寒 ， 自然会因冻着而感冒 。
要想身体好 ， 运动不能少
很多家长因为害怕宝宝冻着 ， 天气一冷就不让孩子出门了 。 但是你知道吗?孩子在运动的过程中能够产生热量 ， 增强大脑的刺激 ， 身体调节体温的功能也会更好 。 所以 ， 经常运动的人比不运动的人更健康 ， 孩子也是一样的 。
文章综合：亲贝网、幼教交流
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