为什么女生会更怕冷？手脚冰凉的你，看完这篇就懂了
很多女生发现 ， 自己到了冬天总是手脚冰凉 ， 而且也很怕冷 。 为什么与男生相比 ， 女生多半会更怕冷呢？难道真的跟气血不足有关？
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? 女孩子冬天更怕冷 ， 是因为气血不足？
进入青春期后 ， 男性和女性的性别特征开始突出 ， 体质上的差异也开始变得越来越大 。 女性在月经来潮时失血过多 ， 气滞气血容易不足 ， 身体也就更怕冷 。 不过这只是女性比男性更怕冷的的一个原因 ， 并不是主要原因 。
血液是人体热量和营养物质的“搬运工” ， 负责人体营养物质和热量的输送 。 如果气血不足 ， 血液就不能将热量和营养物质输送到四肢末梢部位（手脚部位） ， 不但会使人感到冷 ， 而且会影响代谢废物的排出 ， 从而损害人体健康 。
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? 女生怕冷 ， 不良生活习惯是主因
女生怕冷 ， 气血不足只是次要原因 ， 不良的生活习惯才是真正的“罪魁祸首” 。 因此 ， 大家一定要改掉以下这些不良习惯：
1.穿得太少
你可能会发现 ， 身材越苗条的女性在冬天越是不愿意穿厚重的羽绒服 。 她们为了展示自己的美丽身姿 ， 常常会穿比较轻薄的衣服在寒风中行走 。 穿这么少 ， 真的不冷吗？虽说现在科技发达 ， 各种新型的保暖用品层出不穷 ， 但它们的保暖效果又怎么能与棉袄或羽绒服相提并论呢？
关于冬天穿衣这一点 ， 不管是身材较廋的男生还是身材肥胖的男生 ， 往往都不会特别去展示身材 。 到了冬天 ， 男生们通常把秋衣扎在秋裤里 ， 裤脚扎在袜子里 ， 把自己裹得很严实 。 因此 ， 大部分男生可以无惧寒风 。
这里提醒大家 ， 冬天一定要注意腰腹、腿脚、膝盖等身体重要部位的保暖 ， 千万不能只要风度不要温度 ， 以免将来病痛找上门 。
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2.运动不足
冬天天气寒冷 ， 经常运动可以让身体变得温暖起来 。 比如有的人喜欢出门打雪仗、堆雪人 ， 他们不会因为户外气温低而感到寒冷 ， 反而身体在运动过程中越来越暖和 。 运动不仅能产生热量 ， 还能促进血液循环 ， 将运动产生的热量传送到身体各个部位 ， 让身体暖和起来 ， 同时提升身体的御寒能力 。
如果你是上班族 ， 就要经常在办公室里跺跺脚或跳一跳让身体产生热量 ， 促进肢体末梢的血液循环 ， 让自己身体变得温暖起来 。
另外提醒大家 ， 如果运动过程中脚被汗水浸湿 ， 一定要及时更换鞋袜 ， 以免热量流失后让脚底变冷 。 晚上睡觉前用热水泡脚 ， 也是一个增加脚底热量的好办法 。 睡前用热水泡脚 ， 不仅可以睡得更香甜 ， 还有助于保持身体健康 。
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3.过于忌口
为了保持苗条的身材 ， 有的女性不愿吃高油高热的食物 ， 这就会导致御寒的脂肪无法在身体内堆积 。 脂肪是人体热量的主要来源 ， 它提供的热量是糖类物质的3倍 ， 是蛋白质的2倍 。 在人体三大能量来源中 ， 脂肪是提供热量的主力军 。 所以 ， 女性选择在冬天减肥是非常不明智的 。
这里提醒大家 ， 到了冬天在饮食上要保持营养均衡 ， 不要只吃素菜 。 如果是素食主义者 ， 要多吃豆制品 ， 并且做菜时要适当添加植物油补充热量 。 如果是半素食主义者 ， 建议每天吃一些牛奶和鸡蛋 ， 补充人体所需的脂肪和其他营养物质 。
【为什么女生会更怕冷？手脚冰凉的你，看完这篇就懂了】大家只要改掉以上三个不良的生活习惯 ， 就没那么怕冷啦
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