老年痴呆越来越高发，和你年轻时5个习惯有关！能尽早改正就尽早
老年痴呆严重的威胁着每一个老年患者的身体健康 ， 家庭中的其他成员也会非常害怕家人患上老年痴呆 ， 当家中有老年痴呆的患者 ， 家人的身心健康也跟着受到很大的影响 。
但是老年痴呆又比较隐匿 ， 一般很难发现 ， 这个疾病又可以称作阿尔兹海默症 ， 目前已经是排名第4的威胁我国老年人的健康隐患 ， 排名前三的是心血管疾病 ， 癌症、脑卒中疾病 ， 这些疾病都严重威胁着老人的健康 。
近年来 ， 老年痴呆的发病率也是越来越高 ， 导致发病率不断升高和人们在年轻时的一些习惯密不可分 ， 为了避免年纪大了被老年痴呆缠上身 ， 这些习惯能尽早改掉就要尽早地改正 。
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老年痴呆越来越高发 ， 和你年轻时5个习惯有关！能尽早改正就尽早
1.久坐不动
现在的很多中青年人因为工作的原因 ， 几乎整天都是坐着不动 ， 中老年人也是在有闲暇时间的时候坐下来下棋打牌等等 ， 运动量相对以前的人们少了很多 。
久坐不动确实会给身体带来很多隐患 ， 而且脂肪还很容易堆积在体内 ， 导致身体的循环和代谢都变慢 ， 这样就很容易诱发血栓性的疾病出现 ， 诱发心脑血管疾病的发生 ， 这些疾病的发生都会加速老年痴呆的形成 。
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2.长期熬夜、抽烟喝酒
年轻人往往对健康都不太注重 ， 长期熬夜已经成为一种习惯 ， 再加上很多人习惯晚上大吃大喝 ， 抽烟喝酒等等 ， 这些不良的生活习惯都会增加身体的各种负担 ， 导致身体各个组织和脏器过早的衰退 。
身体重要脏器也无法得到充分的休息和修复 ， 长期下去 ， 对大脑也会有一定的损伤 ， 如果大脑的神经元受到了损伤 ， 慢慢的随着年纪的增长 ， 有可能会被老年痴呆缠上 。
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3.长期抑郁寡欢
很多人常常就是每天心情抑郁 ， 心理压抑 ， 不会正确处理自己的负面情绪 ， 整天郁郁寡欢 ， 愁眉苦脸 ， 这种人最容易被老年痴呆缠上 。
长期的心情抑郁和低落 ， 会使大脑整天处于浑浑噩噩的状态 ， 降低了大脑的功能 ， 导致反应迟钝 ， 这就增加了老年痴呆的风险 。
所以 ， 日常压力过大的人 ， 情绪低落的人 ， 都要学会正确地处理自己的情绪 ， 正确的调理自己的心情 ， 避免导致一些疾病的出现 。
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4.睡得太多
虽然保证充足的睡眠有助于身体的健康 ， 但是也不能整天都是躺在床上 ， 昏昏欲睡的样子 ， 这样睡得太多反而对身体的正常运转起到相反的作用 。
睡得太多 ， 导致大脑的神经也长期处于休眠的状态 ， 这样会降低身体的免疫力 ， 也会导致大脑过早的进行神经退化 ， 进而诱发痴呆的问题 。
适当进行锻炼和调节 ， 保持合理的睡眠时间才是正确的选择 。
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5.不爱交际、喜欢独居
因为智能电子产品越来越发达 ， 很多人是越来越不喜欢出门了 ， 几乎没有了日常的交际活动 ， 和朋友见面的机会也是越来越少 ， 长期这样会导致大脑的反应低下和迟钝 。
不爱交际的人长期也会容易变得郁郁寡欢 ， 甚至都不爱和别人说话沟通了 ， 也会增加老年痴呆的几率 。
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【老年痴呆越来越高发，和你年轻时5个习惯有关！能尽早改正就尽早】
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