李国民：改善颈椎病头晕，昏昏沉沉的3个秘诀( 二 )
如果你的昏昏沉沉超过有半年 ， 其实大部分都存在这个问题
这里我主要是通过训练 ， 手指训练、漱喉咙训练 ， 同时调整她的睡眠
当然她自己有相关的中成药 ， 我也让她继续这方面的调理
3、提高肠道功能
这个其实是很重要的 ， 首先你的饮食 ， 减少大米面食摄入量 ， 用五谷杂粮代替 ， 这个是很重要的
还有一个更为重要的是 ， 你要补充一些 ， 有利于提高肠道功能方面的膳食营养剂
维生素D3是基础的 ， 有参加过我的线下课程的 ， 其实我给过一个营养处方 ， 只要按照这个处方去做 ， 你的肠道功能至少提升3倍以上
【李国民：改善颈椎病头晕，昏昏沉沉的3个秘诀】这3点是治好头昏昏沉沉的基础 ， 你是否都做到了？
如果你有颈椎的一些问题 ， 点击文章下方↓↓↓了解更多链接 ， 我会给你一些好的方法和建议 。
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