心理学：为什么我们总是习惯对亲人发火，却对陌生人客气？( 三 )
这种无意识的举动不能说对错 ， 但你其实有更好的方式来维护自己的这种独立 。 毕竟在亲密的双方中 ， 被推开对对方来说伤害太大了 。
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l理想化与高期望值
也许你根本无意伤害到你的亲人们 ， 但他们还是会被动受到伤害 。
我们在情感上越接近一个人 ， 就会在脑海中赋予他更多的角色 ， 对他的期望值越高 ， 最终他对我们的意义也就越大 。
在某种程度上 ， 我们把他们 太 理想化了 。 因此 ， 任何可能不符合我们对他们的这种理想化的小迹象 ， 都可能会被我们更敏感地感知 到 。 我们会因此感到气愤 ， 感到焦躁；往往在这种情绪下就更容易产生矛盾 。
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l亲人（爱人）离我们太近了
这个 原因听起来可能有点好笑 ， 但这是事实 。 你可能会伤害到你最爱的人 ， 理由 只是因为他们是那些大部分在身边 的人 。
每个人 的情绪、思想和行为 都 是不断相互影响的 。 如果我们有负面情绪 ， 就会更容易做出与自己情绪状态相匹配的行为 ， 如发火 。 如果 这时有 其他人在 ， 我们很可能会把自己的感受通过 这样的 行为投射到他们身上 。
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这种 现象是在一起相处 过程中 常发生的事情 ， 想想 如果今天在工作中度过了被上司谩骂的一天 ， 然后回家看到他没洗的内裤 ， 心中怒火蹭一下就上来了 。 也许我们把负面情绪转移到与我们相处时间长的人身上 ， 是 因为我们觉得和他们在一起 有安全感 ， 可以发泄 ， 但这绝对不是一个健康 积极的事情 。
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对亲人伤害后 ， 你值得反思l学会冷静
当 我们 对所爱 之 人生气时 ， 我们会在大脑和身体中释放出一堆化学物质 。 这使得我们心跳加速 ， 甚至在心理上都进入一种攻击状态 。 在这种状态下 ， 你没办法冷静的去面对任何一件事 ， 唯一想到的只有宣泄心中怒火 。
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事实上 ， 你对所爱之人大吼大叫 ， 不如去对你家金鱼大吼大叫 ， 因为这两者效果是一样的 ， 都能帮助你宣泄愤怒 。 如果你正在气头 ， 不妨花一些时间冷静下来 ， 回到最初引起矛盾的问题上 ， 探讨问题 ， 解决问题 。
另外 ， 别真的去跟金鱼大吼大叫 ， 这样未免也太傻了... 你可以主动去做一些让自己冷静的事 ， 如看会电视剧、出去走走或跑跑步 。 这样的方式会对你帮助更大 。
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