胃不好，常吃4种水果，能保养肠胃，帮助消化，提高免疫力
胃主要负责食物的消化 ， 看上去非常的坚强 ， 实则非常的脆弱 ， 只要在饮食方面稍微一不留神就会导致胃病的出现 ， 所以说平时对胃的呵护应该更加的重视 。
【胃不好，常吃4种水果，能保养肠胃，帮助消化，提高免疫力】绝大多数的胃病都是跟吃有关 ， 既然吃可以影响到胃的健康 ， 那么也完全可以通过吃来养护胃的健康 。 想要让身体健康的话 ， 在平时一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 因此同时也要注意营养的搭配 ， 只有这样才能够为身体提供足够的营养 ， 提高自身的免疫力和抵抗力 ， 那么养胃要吃什么呢？
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胃不好 ， 常吃4种水果 ， 能保养肠胃 ， 帮助消化 ， 提高免疫力1、甘蔗
冬季刚好是跟着大规模上市的时候 ， 如果不想咀嚼的话 ， 完全可以喝鲜榨的甘蔗汁 ， 味道非常的甜美 ， 而且还有着健脾养胃的效果 ， 如果平时总是会出现消化不良食欲不振或者反胃的情况 ， 那么就可以喝点甘蔗汁 。
而且甘蔗不仅含铁量非常的高 ， 可以给身体补充血气还可以降低胃热 。
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2、苹果
苹果的营养价值丰富 ， 而且价格非常的青年 ， 可以说一年四季都能够买到 ， 但是也正是因为如此 ， 才让大家忽略了苹果 。
其实苹果是一种非常好的养胃水果 ， 尤其是对于便秘和腹泻的人而言 ， 多吃点苹果的话能够得到一个很好的改善 ， 所以如果肠胃不好的话 ， 平时可以尝试着多吃几个苹果 。
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3、樱桃
虽然说樱桃的价格相对来说比较的贵 ， 但是也没有说贵到离谱的的境界 ， 所以平时可以适当的吃一点 ， 而且在所有的水果当中 ， 樱桃的含铁量可以说是首屈一指的 ， 对于胃口不好 ， 而且经常感到胃部空虚的人可以多吃一些樱桃 ， 因为可以增进食欲 ， 调理肠胃 。
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4、石榴
石榴的味道酸酸甜甜的非常的可口 ， 关键是其中含有大量的微量元素和氨基酸 ， 而这些营养成分对肠胃都有着很好的帮助 ， 对于胃黏膜的修复也能够起到一个很积极的作用 。
事实上除去多吃上述这4种水果之外 ， 平时对于胃的养护也要多下功夫 ， 尤其是在冬季 ， 另外有些水果切记不要吃就是鲜枣和柿子 ， 这两个都是属于伤胃的水果 ， 所以一定要特别的注意 。
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养成2个好习惯 ， 胃病或会远离 ， 而且胃可能慢慢变强壮1、保持好心情
保持一个好的心情 ， 非常有利于身体健康 ， 与此同时也可以平衡身体各个代谢系统 ， 从而保证身体的正常运转 ， 相反的 ， 如果经常生气的话 ， 就会影响到激素的分泌 ， 从而影响到胃部的健康 ， 所以在日常生活中一定要多注意调节自己的心情 ， 放松身心 ， 平时多去户外走走听听歌 ， 转化一下心情 。
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2、养成健康的饮食习惯
在吃饭的过程中一定要特别注意 ， 千万不要狼吞虎咽不规律的吃饭 ， 与此同时暴饮暴食也是要格外注意的 ， 毕竟这些对胃部的损害真的是非常的大 。
想要让胃部健康的话 ， 一定要按时吃饭 ， 特别是早餐 ， 平时吃饭要注意清淡饮食 ， 多吃一些粗粮 ， 蔬菜要细嚼慢咽 。
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