萝卜别炒了，配它煮一煮，清甜润肺止咳，好喝又养生，老少皆宜
橘子皮别扔了 ， 搭配它煮一煮 ， 清甜润肺止咳 ， 好喝又养生 ， 老少皆宜
冬天到了 ， 什么水果最常见？想必很多人都会说橘子 。 没错 ， 橘子是冬季的时令水果 ， 新鲜水分多 ， 价格也不贵 。 小小的橘子 ， 大大的营养 。 生活中适当吃些橘子 ， 对我们的身体好处还是很多的 。
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吃完橘子后 ， 橘子皮 ， 大家一般都把它扔掉了 。 养生专家建议 ， 橘子皮不要扔了 ， 合理的利用橘子皮 ， 它的功效是你想象不到的好 。 橘子皮上面有很多的白丝丝 ， 白絮絮 ， 这些物质 ， 营养成分丰富 ， 对人体好处多多 。
橘子皮不能直接吃 ， 我们可以用来它泡水喝 ， 是一个不错的方法 。 冬天来了 ， 很多人 ， 特别是老人小孩 ， 经常会出现口干舌燥 ， 嗓子还不舒服 ， 咳嗽的问题 。 我们用橘子皮来煮一煮 ， 可以帮助治疗这些问题 。
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在寒冷的冬季 ， 橘子吃完以后 ， 皮别扔掉了 ， 搭配它煮一煮 ， 清甜好喝 ， 对嗓子不舒服也有帮助 ， 还能助消化 。 这种食物就是白萝卜 。 白萝卜和橘子皮搭配 ， 在一起煮一煮 ， 养生价值很厉害 ， 可以预防辅助治疗冬季的咳嗽问题 ， 还能提高人体体质 ， 抵御寒冷 ， 提高身体素质 ， 滋养肠胃 。
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白萝卜是大家在生活里经常见到和吃到的一种蔬菜 ， 古话说得好 ， 冬季吃萝卜 ， 不用找医生 。 萝卜营养成分丰富 ， 价格还便宜 。 在寒冷的冬季我们可以买些萝卜来食用 。
下面我们来看看萝卜橘子皮水的制作方法吧 。
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材料：橘子皮一些 ， 白萝卜半根 ， 冰糖 ， 大枣
做法；1首先把橘子皮放在水里浸泡一下 ， 用手将橘子皮搓洗一下 ， 洗掉表面的果蜡 。 里面加入面粉 ， 一点食盐 ， 可以有效去除果皮残留的农药和杂质 。 这样吃起来更加放心 。 把大枣也放里面浸泡一下 。
2浸泡以后 ， 用清水冲洗一下 ， 用手撕成小块 。 备用 。
3大枣拿出来冲洗几遍 ， 然后把里面的核去掉 ， 切成大块 ， 备用 。
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4白萝卜清洗干净 ， 皮保留 ， 然后切成片状 ， 备用 。 萝卜切片可以缩短煮水的时间 ， 也可以更有效的把萝卜里的营养煮出来 。
5炖锅里放入清水 ， 把食材放进去 ， 萝卜片 ， 橘子皮 ， 大枣 。 中小火来慢炖 ，
5煮沸以后 ， 里面加入冰糖 ， 小火慢炖 ， 把食材煮烂以后 ， 水的颜色越来越黄就说明煮好啦 。
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一道美味好喝的橘子皮萝卜冰糖水 ， 就好了 。 煮出来的萝卜橘皮水一点也不会发苦 。 淡淡的橘子清香味道 ， 萝卜的清甜 ， 红枣的甘甜 ， 大人小孩都喜欢喝 。 对于嗓子不舒服 ， 咳嗽有很大帮助 。 喜欢的朋友不妨收藏起来试试 。
最后关于橘子皮的一些注意问题 ， 给大家说说 。
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【萝卜别炒了，配它煮一煮，清甜润肺止咳，好喝又养生，老少皆宜】1新鲜的橘子皮 ， 上面有很多的杂质或农药残留 ， 大家一定要清洗干净 。
2橘子皮用来晒一晒 ， 晒成陈皮 ， 用来泡水喝 ， 效果更好 。
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