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相恋10个月后，我发现自己是个小三：爱和依赖到底怎么分？


周弗逸|作者
如欢|编辑
读者留言
我今年32岁 ， 因为很早就出国留学 ， 现在在海外定居 。
去年11月 ， 我家里出现巨大变故 ， 我妈去世了 ， 没多久 ， 我爸就娶了个跟我年纪相仿的女人 ， 生了个儿子 。
我一下子失去整个家 ， 痛苦无处宣泄 。
这时 ， 我在网上认识了他 ， 异国 。
他很体贴 ， 处处关心我 ， 就算有时差也陪着我熬过了这段日子 。
【相恋10个月后，我发现自己是个小三：爱和依赖到底怎么分？】他工作努力又上进 ， 我很欣赏他 。
可是认识第10个月时 ， 我发现他有老婆和两个小孩 ， 女儿4岁 ， 儿子才1岁多 。
我得知后马上退出了这段关系 ， 但半个月后 ， 他竟然离婚了 。
他说想出国跟我去别的地方生活 ， 不会被他之前的家庭影响 。
请问 ， 我要怎么面对这段感情？
相恋10个月后，我发现自己是个小三：爱和依赖到底怎么分？
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值班咨询师
@周弗逸
你好！
一年时间 ， 经历了如此多的人生变故 ， 即使你已经32岁 ， 但同时面对这么多应激事件 ， 也是很难的 。
那我们一起从心理学的角度来看一下这个过程 ， 希望能给你一点帮助 。
弗洛伊德在《抑郁和哀伤》中说 ， 抑郁和客体丧失有很大的关系 。
丧失了亲近的人 ， 人会难过和哀悼 ， 这是正常反应 。
有些人是可以恢复过来的 。
但另一些人会持续下去 ， 发展为抑郁或者其它症状 。
对这些人来说 ， 可能是丧失对他创伤太重 ， 也可能是心理机制不足以应对创伤 。
陷入病理性哀悼的人 ， 会切断和外界的联系 ， 以此回避痛苦 。
相恋10个月后，我发现自己是个小三：爱和依赖到底怎么分？
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《乱世佳人》中斯嘉丽的父亲就是这样的 ， 妻子离世后 ， 过去生气勃勃的男人 ， 突然变得老态龙钟、神志不清 ， 整日沉浸在对妻子的追忆中 。
亲人离去带来的创伤是全方位的 。
在你的描述中 ， 对母亲离世着笔不多 ， 但你说进入了一段新恋情 ， 可能 ， 你在隔离内心的痛苦 。
实际上 ， 每个人都和母亲纠缠很深 ， 特别是女儿 。 母女关系关乎依恋、竞争、女性身份认同等各种主题 。
母亲去世可能导致我们痛苦、内疚、有时候还有愤怒、恐惧、被抛弃等等感受 。
现在对你而言 ， 可能并不适合急于进入一段新的感情 。
更好的方法是找一位咨询师 ， 给自己一些时间 ， 谈谈和母亲的关系 ， 厘清女儿和母亲之间的情结 。
你在问题中说 ， 母亲离世父亲马上娶了新妇、信任的男朋友是他人的丈夫 ， 外界有许多伤害你的人和事 ， 你的痛苦看起来是来自这些事情 。
如是这样的话 ， 让对方改正就好了 ， 那你就不痛苦了 。
但真相往往是 ， 我们改变不了别人 。 不想痛苦 ， 只能自我觉察 ， 理解自己的恐惧、愿望和幻想 ， 以及这部分是如何与外界纠缠的 。
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这样 ， 才能带来真正的改变 。
妈妈去世 ， 爸爸娶了跟你年纪相仿的女人 ， 你说你失去了整个家 。
一个功能良好、感情链接很深的家庭 ， 不大会出现这么突然的事情 。
家不仅是物理意义的 ， 还有心理意义上的 ， 它指的是我们在和父母的互动中 ， 逐渐形成的内心安全基地 。
这个安全基地的建立 ， 来自于养育过程中 ， 父母对孩子情感的涵容和反馈 。
安全感充足的孩子比较不容易受到伤害 ， 也较能灵活的应对外界变故 。


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