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有这7个症状的人多提示肺功能不好，做好4件事可帮你养好肺

中医认为肺为华盖 ， 它就像雨伞一样 ， 给五脏六腑遮挡风雨 。 作为连接人体与自然的重要纽带 ， 肺负责气体的吐故纳新 ， 决定气血运输是否通畅 。 一副好肺 ， 能为身体供应充足的氧气 ， 使生命动力更足 ， 人体自愈力更强 。 但肺又为娇脏 ， 不耐寒热 ， 喜润勿燥 ， 易受外界邪气所困扰 。 所以生活中要注意保护肺脏的健康 。
有这7个症状的人多提示肺功能不好，做好4件事可帮你养好肺文章插图
那么出现肺部不好的症状有哪些呢？
1.呼吸急促 中医认为肺主气 ， 司呼吸 ， 我们平时呼吸需要肺部来进行气体的交换 ， 肺部出现问题的时候 ， 气体交换受到影响 ， 就有可能出现呼吸急促的情况 ， 会常常感觉喘不上气 ， 让人很难受 。 如果在平时生活中经常出现这样的情况 ， 就要好好检查 ， 养护肺部了 。
2.手指头变粗门诊上有些患者的双手手指头都有变粗 ， 这就很可能是肺部疾病引起的；若是在冬季 ， 单个手指头变粗 ， 可能是血液循环问题引起的 。
3.嘴唇有些发紫肺主要是二氧化碳和氧气交换的场所 ， 若是肺不好 ， 身体所需的氧气得不到充分的供应 ， 就会出现嘴唇青紫的现象 ， 这点要重视 。
4.反复咳嗽咳嗽是我们日常最常见的一种呼吸道症状 。 咳嗽多见于气管、支气管黏膜 ， 胸膜受炎症的影响 ， 或者受异物的刺激 ， 或者受物理化学等因素的刺激 ， 而引起的声门关闭 ， 肺内压力的升高 ， 声门张开 ， 随肺内空气喷射而出伴随声音 。
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我们说咳嗽他具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用 。 但如果咳嗽不停 ， 由急性转为慢性 ， 常给患者带来很大的痛苦 ， 如胸闷、咽痒、喘气等 。 咳嗽还往往伴随着咳痰 。
5.咳血出现这种情况就要重视了 ， 这大多是肺结核、肺癌的表现 ， 还有部分人会伴有胸痛的症状 ， 遇到这种情况要及时就医 。
6.肩膀疼痛肩膀痛一般和肩周炎有关 ， 但有部分肺病患者会出现肩膀痛 ， 我们要重视 。
7.声音沙哑声音沙哑在生活当中是很常见的 ， 多见于咽炎、感冒等 ， 经过调理后会慢慢好转 。 但是若是这种症状一直没有得到改善 ， 还伴随着咳嗽等症状 ， 就要多留意肺部了 。
上述列举了肺部常见的不适症状 。 肺部不好的时候 ， 除了积极治疗外 ， 生活中养肺护肺也很重要 。
1.多喝热水【有这7个症状的人多提示肺功能不好，做好4件事可帮你养好肺】它不仅可补充人体水分 ， 还可以润肺 。 说一个简单小方法 ， 大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润 。 方法很简单 ， 将热水倒入杯子中 ， 用鼻子对准杯子吸水蒸汽 ， 每次10分钟左右 ， 早晚各1次 。
2.主动咳嗽咳嗽对呼吸道也是一种保护 ， 主动咳嗽能清除呼吸道及肺部的污染物 ， 减少肺部损害 。
3.笑口常开中医有“常笑宣肺”一说 ， 现代医学研究证明 ， 笑对机体来说的确是一种最好的“运动” ， 对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张 ， 人在笑中还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸更通畅 。 另外 ， 人在开怀大笑时 ， 可使更多的氧气进入身体 ， 随着流畅的血液行遍全身 ， 让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。
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4.按揉迎香穴 敲打肺俞穴 可以舒畅胸中之气 ， 健肺养肺 ， 有助于体内痰浊的排出 ， 可疏通脊背经脉 ， 预防感冒 。
此外 ， 还可以多吃一些白色食物 。 中医认为白色食物可养肺 ， 比如荸荠、梨、甘蔗、无花果、白萝卜等清肺润燥的 ， 芡实、核桃仁、瘦肉等是滋养肺阴的 ， 百合、山药、薏米、蜂蜜等是补益肺气的 。 #学问分享官##健康守护者##老当益壮#


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