便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光


 便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光
文章插图
 便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光
文章插图
 便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光
文章插图
进入冬季后, 天气越来越寒冷,且前一段时间一直下雨让气温一路走低,路上很多人都穿起了棉袄,这时除了用衣服来保暖,就需要用食物来抵御寒冷,让温热的食物来填满我们的胃。 因此餐桌上来上一碗热乎乎的汤, 一碗下肚全身舒服, 暖身暖胃又暖心。
便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光】作为上班族, 每天下班都六点多了,人也累的不行, 当然不可能再煮老火靓汤,只想三下五除二来道快手汤,简单又快捷,还要保证营养美味,几分钟就能出锅,饭前先来一碗暖暖肠胃,还驱寒又保暖。
快手汤的最大特点就在于食材选择的灵活性,用上新鲜食材都可以做汤,也可按自己的喜欢来搭配,来发挥无限创意,既方便、又快捷,还不失美味,就如我今天给你推荐的这道“香菇菠菜鸡蛋汤”,都是些家常又应季的菜品,新鲜又便宜,做法也简单,5分钟就能出锅,成本才几块钱。我经常会将这种快手的蔬菜汤作为我的轻断食晚餐,简单快手,清淡鲜美,低脂又饱腹,多喝不长胖。晒到朋友圈,粉丝留言: 晚餐像你这么吃,想胖都难,真自律。下面就来分享这道快手汤的做法吧。
【香菇菠菜鸡蛋汤】
原料: 鸡蛋 2个香菇 5个菠菜 1把油盐适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋打入碗中, 加入少许盐后搅打均匀; 3. 烧热锅放入少许油, 倒入打散的蛋液; 4 煎炒至定型后化成小块; 5. 加入适量的水煮开;6. 加入香菇片进锅去煮上两分钟; 7. 下入菠菜段; 8. 变色后加入适量的盐调味即可;
 便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光
文章插图
9. 盛入钵中。
 便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光
文章插图
小贴士:1. 鸡蛋加入少许盐打散备用,先放入锅中炒至定型; 2. 加入适量的水, 再加入香菇片进锅去煮上两分钟; 3. 下入菠菜进锅变色后加入盐调味即可。
 便宜|冬季要常喝汤,鸡蛋香菇菠菜是绝配,鲜美便宜润燥养胃上桌必喝光
文章插图


    推荐阅读