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全职妈妈心情低落吗？照着做来释放压力喘口气


从怀第一胎开始因为体质的关系 ， 身体一直都不舒服 ， 造成生活上很多的不便 ， 没有办法上班只好辞掉工作 ， 我全职妈妈的生涯就此开始 。
全职妈妈心情低落吗？照着做来释放压力喘口气
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目前姐姐已经7岁小学一年级 ， 妹妹5岁幼儿园中班 ， 现在这个年纪来说我已经算非常轻松了 ， 一整天至少8-9个小时的时间是属于我自己的 ， 我自己觉得比较辛苦的阶段大概在小朋友上学之前的时候 ， 因为年纪比较接近 ， 整天都有做不完的家事、做一日三餐、处理小孩的大小事 ， 真的很累也很无奈 ， 常常都要忙到半夜才有办法休息 ， 平常也不是很方便带出门放风 ， 只能等爸爸周末休假才可以外出走走 。 后来姐姐和妹妹陆续都上了幼儿园之后我觉得辛苦有减半一些 ， 也比较有喘息的机会 。
以下是我在心情不好情绪低落时会用的方法 ， 不一定会适合所有的人 ， 所以就加减参考参考：
当低潮情绪时找一个自己信任的朋友倾诉心情
遇到自己解不开的问题 ， 我习惯找几个我信任的朋友 ， 寻求一些建议和敞开心胸聊聊天 ， 通常都会好的蛮快的 ， 因为我的个性算是一个蛮乐观正向 ， 有负面的情绪我不太会隐藏 ， 我一定会找出来去面对它 ， 不然时间久了对自己绝对不会是好事 ， 不好的情绪去面对孩子和先生总是不妥当 ， 所以事情千万不能闷在心里一定要为自己找一个出口 。
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找一个安静的餐厅或咖啡厅吃自己喜欢的东西
有时候情绪低落时如果不找朋友的话 ， 一定要出门让自己放放风去个安静的地方 ， 吃个早午餐或是喝个咖啡 ， 听听音乐 ， 吃个甜点 ， 让自己可以放松心情进而释放压力 ， 这也是我喜欢的方式 。
边做家事边听有声书籍
这是我认为找到不错的好方法 ， 如果心情不好的话我就会听一些轻松的内容或是励志的内容 ， 因为看一本励志的书需要点时间 ， 听的话可以边做其他的事边听 ， 利用琐碎的时间 ， 我觉得效果很好 ， 也能顺便得到需要的知识 。
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找老公聊天
我和先生认识十几年了 ， 我们通常都会用沟通的方式处理问题 ， 几乎是没有吵过架 ， 老公的个性情绪相对比我稳定很多 ， 我心情不好也会找他讲讲话 ， 通常他会想方法安慰我 ， 找到解决的方法然后鼓励我 ， 遇到一个好队友确实是人生中很重要的一件事 。
这是我目前觉得可以得到平静和减压的方法 ， 有时候重心多一点在自己身上 ， 妈妈开心小孩自然也就会开心 ， 有空接着美美的睫毛 ， 偶而买些漂亮的衣服、鞋子 ， 打扮一下 ， 心情自然会好很多 ， 这样一说好像真的是这么一回事！我怎么这么容易满足呀！
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