我们的一生，其实是自我救赎的过程
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文|晴风
图|网络
最近 ， 看了《焦虑症的自救》一书中的系列三 ， 令人感慨不已 。
很多时候我们总以为我们遇见的困难都是自己的不幸 ， 但其实更多的源自于我们自己 。
而真正能够拯救我们的 ， 也其实是我们自己 。
本书的作者是克莱尔·威克斯 ， 而这本书也是他生前的最后一部著作 ， 在整本书中 ， 他分享了如何面对焦虑症 ， 如何面对自己的焦虑 ， 如何去自我拯救 。
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01面对未来 ， 你是不是很担忧
其实 ， 如今社会快速地发展 ， 我们每个人的生活节奏也变得很快 。
每天我们总有很多的事去做 ， 总有很多的任务需要完成 ， 有时候我们会累到崩溃 ， 有时候我们会忙到发疯 。
可是不管多累 ， 多忙 ， 我们都能接受 ， 唯一接受不了的是忙完 ， 累完没有结果 。
比如在工作中 ， 我们期待自己努力后可以涨薪 ， 期待自己拼命后 ， 可以升职 ， 于是我们比别人付出更多 ， 比别人更努力 。
在别人休息的时候 ， 我们在工作 ， 在别人聊天玩乐的时候我们在工作 ， 只为了能够做好工作 ， 可以多拿一点工资 ， 让生活变得更好一些 。
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可是倘若我们这样做了 ， 薪水却依然一成不变的时候 ， 我们就会焦虑 。
【我们的一生，其实是自我救赎的过程】我们想要有新的赚钱途径 ， 却不知道该怎么办 ， 于是我们面对未来 ， 越来越担忧 。
比如在生活中 ， 我们想要经济更宽裕一点 ， 想要夫妻关系更和睦一些 ， 可是不管我们做什么 ， 我们发现都会是无尽地吵架 ， 甚至不管我们多么努力 ， 生活还是一团糟 。
也许一开始我们会想办法去解决 ， 会想办法改变现状 ， 可是慢慢时间久了 ， 依然没有改变的时候 ， 面对未来 ， 我们就会很焦虑 。
其实 ， 总结下来 ， 我们每个人的焦虑 ， 都是因为对未来的恐惧 。
02担忧的背后 ， 是对自己无能为力的恐惧
可是为什么我们会恐惧未来呢？
其实恐惧的背后 ， 是我们对未来的不确定 ， 因为我们发现我们努力后 ， 依然不能改变现状 ， 我们努力后 ， 生活依然一团糟 。
此时我们会担忧 ， 我们会着急 ， 我们会害怕 ， 我们甚至不敢想未来的生活 。
我们不知道未来将要面临什么 ， 不知道未来的生活会有多么糟糕 ， 于是我们越想越害怕 ， 越想越害怕 。
最终我们会陷在这种恐惧的情绪中 ， 不可自拔 。
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一开始这样的情绪会影响我们的心情 ， 让我们没有心思去做一件事 ， 慢慢这样的心情会影响我们的生活 ， 让我们在生活中一点就炸 ， 每天都烦躁不已 。
时间久了 ， 我们依然无能为力的时候 ， 我们就会失眠 ， 就会心慌 ， 最终出现焦虑症的情况 。
其实与其说焦虑症是一种病 ， 倒不如说是我们的心理在作怪 。
而焦虑症的出现 ， 其实就是我们的心理出现了问题 ， 没有得到及时的调解 ， 只要我们学会了调解 ， 慢慢就会恢复 。
03其实我们可以自我救赎
很多人 ， 一旦有了焦虑的情况 ， 就会觉得很丢人 ， 无法说出口 ， 但其实这样的焦虑不是自己不够好 ， 恰恰是自己太好了 ， 责任心太强了 ， 才会如此 。
所以我们要学着慢慢去治愈自己 。
而作者在《焦虑症的自救》一书中说：焦虑症最好的诊治办法 ， 就是自我救赎 。
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