几个中医方法治耳鸣
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科 张 莹 李梦婷□主任 闫占峰
随着人们精神压力增大、环境及噪音污染严重 ， 耳鸣患病人群日趋增加 。 耳鸣给患者造成的困扰除了持续、恼人的枯燥鸣声外 ， 还会影响睡眠、情绪、工作和日常生活 ， 严重者甚至导致抑郁、焦虑、烦躁等症状 。 现代医学对耳鸣的发病机制有一定认知 ， 但仍缺乏确切有效的治疗方法 。 中医学在耳鸣治疗方面具有优势 。
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中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 和脾、肝、肺、心等都有关系 。 临床分为虚症和实证两大类 。 实症耳鸣病因很多 ， 常见的是外感邪热所致 。 生活中稍有不慎 ， 风邪就会侵犯人体 ， 且外邪循经络而上行耳窍 ， 蒙蔽耳窍 ， 出现耳鸣 。 虚症耳鸣多由于脏腑虚损所致 。 “肾开窍于耳” ， 虚症耳鸣多与肾精亏虚有关 ， 老年人多见 。 同时 ， 当下人们工作紧张、思虑过度、饮食不节 ， 肝郁脾虚者众多 。 中医认为 ， “脾胃为后天之本 ， 气血生化之源” ， 脾气虚、肝郁脾虚或心脾血虚都可使气血生化功能受影响 ， 导致耳脉缺乏濡养 ， 诱发耳鸣 。
【几个中医方法治耳鸣】耳鸣往往是全身疾病的早期表现或提示 ， 因此 ， 治疗过程中 ， 不应一味追求耳鸣症状的减轻 ， 还需兼顾改善焦虑、睡眠状态及全身整体情况 。 一方面 ， 饮食应尽量减少动物内脏、奶油等脂肪摄入 ， 可以多吃些紫菜、虾皮、萝卜、黑木耳、鱼、牛肉、黄瓜等食物 。 另外 ， 常吃刺激性强的食物容易患上耳鸣 ， 咖啡、酒精、抽烟等会加重病情 。 另一方面 ， 应避免长时间接触噪声或暴露在嘈杂环境中 ， 也应避免长时间使用耳机听音乐 ， 或接打电话时间过长、音量过大 。 中医治疗耳鸣有许多方法 ， 下面介绍几种 ， 日常可以一试 。
耳部按摩：将双手掌搓热 ， 用掌心捂住双耳 ， 然后双手松开 ， 这样重复30次 。
鸣天鼓：双手放在耳后枕骨上 ， 用手掌捂住双耳 ， 手指放在后脑勺 ， 食指、中指交叉轻弹脑后部 ， 连续轻敲60下 ， 名为鸣天鼓 ， 这一方法有醒脑开窍、宁眩聪耳的作用 。
穴位按摩(针灸)：可以用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会(三穴位于耳朵内侧张口有凹陷处 ， 呈一条直线)5分钟左右 。 也可用中药足浴或贴敷足底涌泉穴 。 ▲
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