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看指甲，识健康

最近门诊遇见好几个患者问我 ， 说看见网上说手指有十个月牙的人最健康 ， 但是我的手上半月牙很少 ， 甚至有时候看不出来 ， 很担心自己是不是身体不好 ， 月牙和身体健康真的有关系吗？是不是手指甲上的半月牙越多 ， 身体越健康？
1、手指甲的月牙能反映健康吗？
手指上的“半月牙” ， 也称为半月痕、月牙白 ， 在指甲下方五分之一处 ， 出现一条白色弧形的痕迹 ， 这就是半月痕 。 月牙是因为人体新陈代谢 ， 指甲生长速度快速， 手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙 。 由于甲床中间细胞分化得快 ， 而越往两侧生长速度逐渐递减 ， 就形成了月形的白色痕迹 。
看指甲，识健康文章插图
通过对指甲的分析来判断健康的方法始于古代 ， 中医、瑶医、壮医、傣医等均有通过望爪甲来诊断疾病的传承 。 中医认为“爪为筋之余 ， 为肝胆之外候” ，“肝藏血” ，爪甲依赖肝血的滋养 ， 因此指甲主要反映肝脏的病变 ， 当然与其他脏腑也有关系 。 爪甲是十二经脉起止交接的枢纽 ， 手三阳经和手三阴经皆于甲床处沟通表里经气 ， 有诸内必形诸外 ， 脏腑气血的病变皆可通过经络在爪甲上反映出来 。
一般我们认为在30岁时 ， 手指上的半月痕应该保持在 8 ～ 10 个 ；随着年龄的增长可能逐渐减少 ， 到60岁左右时 ， 最少应该有1-2 个 。 人们手指上的半月痕 ， 也可能会随着身体健康状况的变化而消长 ， 生病时可能会减少 ， 一旦身体康复 ， 又会慢慢长出来 。 健康人的半月痕面积大致是指甲的 1/5 ， 如果面积过小可能提示肾气不足、肠胃吸收能力较弱；面积过大则提示可能存在易患心脑血管、高血压、中风等疾病的风险 。此外,通过临床的观察 ， 将半月痕分为三等分,由前至后分别代表上、中、下三焦 。 三焦有病,可能在相应部位反映出来 。 如外感、肺经有热、心火亢盛时常见于上焦部位呈鲜红色,而肾寒、胞宫虚寒证可见下焦部位呈现紫暗等 。
半月痕面积小甚至完全没有 ， 提示新陈代谢速度较慢 ， 可能存在体质差、免疫力弱、容易疲劳 ， 但并不一定代表着一定生病了 ， 是否生病需要通过各方检查论证才能确定 ， 不必因月牙一发生变化就心慌 ， 但是要注意调整饮食 ， 适当锻炼 ， 增强身体抵抗力 。
2、指甲上有白点 ， 是缺钙的表现吗？小儿应该怎么补钙？
门诊经常碰见问孩子的指甲盖上出现的小白点是什么原因 ， 有人说听老人说是因为缺钙 ， 需要补钙 。 那么 ， 到底白点和缺钙有关吗？成长期的孩子怎么补钙比较好？
看指甲，识健康文章插图
在临床的观察研究中 ， 1-3岁婴幼儿缺钙的症状体征多以枕秃最为常见 ， 其次常见方颅、肋骨外翻串珠、出牙延时等 。 还可出现夜啼、智力发育迟、学说话、学走路较晚、身高生长迟缓、手足抽搐等症状 。
指甲有白点其原因有多种因素 ， 指甲上出现白点并不一定是缺钙 。 可能有以下几种原因：（a）营养不良：钙、锌、硅等微量元素缺乏；（b）吸收障碍：消化功能不好 ， 或体内存在蛔虫；（c）慢性疾病：如慢性肝病引起的低蛋白血症；（d）指甲损伤：指甲受到挤压、碰撞 ， 致使甲根部甲母质细胞受到损伤 。 对于因挤压、碰撞所致的白点无需处理 ， 随着指甲的向上生长会被剪掉；如果反复出现白点 ， 就要引起重视了 ， 最好到医院检查一下是否缺乏某种微量元素 ， 确诊后对症治疗 。
对生长期的儿童和青少年来说,需要充足的钙营养,一方面满足机体骨的代谢和尿、汗、粪便等的丢失,另一方面提供骨生长发育所需 。 日常生活中 ， 补钙误区很常见 。 这里给大家纠正一下认识：
A、并不是所有的儿童都需要补钙 ， 钙的补充是根据钙的摄入量来决定的 ， 如果正常饮食可以提供足够的钙 ， 则不需要额外补钙 。


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