减重对2型糖尿病患者有4大好处，中医帮你轻松拥有好身材
本文医学指导：广东省中医院二沙岛医院内分泌科主任唐咸玉
很多2型糖尿病患者有肥胖的困扰
总被医生叮嘱要减肥、要控制饮食、要多做运动
糖友即使知道减肥的重要性
但是减肥的痛苦却让其望而却步或半途而废
其实
使用中医中药帮助减重
可以减轻减肥这一过程中的痛苦
有助于糖友们快乐享“瘦”
本期
我们邀请广东省中医院二沙岛医院内分泌科主任唐咸玉
为大家分享中医与减重的奥秘
文章插图
减肥有四大好处唐咸玉指出 ， 2型糖尿病患者多数存在肥胖或超重的情况 ， 总是被医生或营养师要求减重 ， 但很多人并不知道减重具体会带来什么好处 。
其实 ， 根据研究发现 ， 肥胖与2型糖尿病密切相关 ， 两者会互相影响 。 体重或腰围增加均可加重胰岛素抵抗 ， 增加2型糖尿病的发生风险以及血糖控制的难度；而且糖友们要注意 ， 肥胖也是糖尿病肾脏病变的独立危险因素 ， 可导致慢性肾脏病的进一步恶化 。
减轻体重除了让身材更匀称/妙曼 ， 提高自信 ， 还有以下好处：
1.改善胰岛素抵抗
2.降低血糖
3.改善心血管疾病的危险因素
4.有利于减少蛋白尿 ， 延缓肾功能衰退进程
文章插图
胖女人拒绝热量的食物
中医中药帮助轻松瘦身众所周知 ， 减肥需要控制饮食、增强运动 。 唐咸玉表示 ， 减肥其实非常简单 ， 只要将热量控制住 ， 体重自然会降下来 。 但说起来容易 ， 做起来难 ， 而难就难在“坚持” 。 2型糖尿病大部分原因都是热量摄入过多 ， 几乎都是吃出来的 。
《内经》说“此肥美之所发也 ， 其人必数食甘美而多肥也” 。
存在肥胖或超重困扰的人 ， 大多数是吃货 ， 让其控制饮食一天可以 ， 一周能坚持 ， 但是一个月、三个月 ， 甚至是长期坚持则非常困难 。 那么 ， 有什么办法可以更轻松地减肥呢？
文章插图
唐咸玉表示 ， 中医对于减肥尤其独特有效的方法 。 糖友们在常规饮食调整和运动的同时 ， 加上中医药的帮助 ， 可以减少食欲 ， 延缓胃排空 ， 从而减轻减肥的痛苦 ， 更加容易坚持 ， 也更容易减肥成功 。
唐咸玉指出 ， 除了中药调节 ， 中医传统疗法 ， 比如针刺、埋线等也可起到减肥的作用 ， 可调节植物神经、改善内分泌、降低食欲、促进排泄 ， 提高基础代谢的作用 。 对肥胖2型糖尿病患者来说 ， 中医介入治疗 ， 结合饮食调整和运动 ， 能够取得更好的减药、减肥效果 。
文章插图
体胖的人多是这四种体质唐咸玉指出 ， 俗话说“胖人多痰湿” ， “肥人多气虚” ， 从中医角度看 ， 存在肥胖或超重的人群 ， 都说明体质存在问题 ， 而减肥就要从体质入手 。
按照中医相关文献报道和临床经验 ， 肥胖的2型糖尿病患者主要可以分为四种类型：
1. 脾胃湿热型：表现为食欲强 ， 形体壮实 ， 面红 ， 口臭口渴 ， 便秘尿黄 ， 有痤疮 。
2. 脾虚痰湿型：表现为胃口时好时坏 ， 舌苔白厚 ， 大便稀溏 ， 乏力 ， 懒言少动 。
3. 脾肾阳虚型：表现为腹臀部胖 ， 浮肿 ， 畏寒肢冷 ， 小便多 ， 腹泻腰酸 ， 耳鸣 。
4. 肝郁气滞型：表现为情绪易怒 ， 面暗身痛 ， 睡眠差 ， 月经不调 。
文章插图
推荐阅读
- 糖尿病的五个表现，你了解吗？若能早点掌握，或许可以稳住血糖值
- 没那么简单，糖尿病患者泡脚有讲究
- 担心糖尿病并发症？不知道做什么检查，那别错过本文
- 中医：不同年龄的肾病患者，饮食选择不同，饮食选的好治疗更顺畅
- 糖尿病的真正病因，中医早已找到？虚才是关键！降糖不如补虚
- 「糖尿病系列科普」1型糖尿病和2型糖尿病的区别
- 糖友脚上若有5种表现，多半是糖尿病足已到来，再无视就晚了
- 「糖尿病系列科普」肥胖一定会得糖尿病吗？
- 为期25年的研究确定了六种不同的糖尿病前期亚型
- 春节将至：肝病患者过春节，开心的同时别忽视了健康