这几个习惯，能让身体越来越健康，你还不知道吗( 二 )
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14.不要吸烟 ， 不要喝酒 ， 要珍惜生命 ， 远离不良习惯 。
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15.多喝水 ， 并及时向身体补充水 。 每顿饭不要吃太多 ， 饱了7分钟就足够了 ， 否则胃会负担重 ， 身体会发出不适的信号 。
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16.进食时要慢慢咀嚼 。 不要总是用一颗牙齿咀嚼食物 ， 否则会影响牙齿的平衡 。
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17.定期进行身体检查 ， 尽快发现问题 ， 并尽快进行处理 。
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18.保持良好的态度 ， 无论发生什么情况 ， 您都必须相信明天会更好 ， 保持积极的态度 ， 并对未来保持信心 。
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19.饮食清淡 ， 少油 ， 少盐 ， 少糖 ， 饭后散散步对身体更有益 。
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20.患有慢性病的朋友 ， 如三高 ， 痛风 ， 关节炎等 ， 根据医生的指示 ， 将所有指标控制在合理的水平 。
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“身体是革命的资本 。 ”只有拥有健康的身体 ， 您才能做自己想做的事情 。
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