寒冬将至，最容易出现的5类疾病，医生：给您4点预防小建议( 二 ) 2020年的年末已经到来了

3.注意饮食。

吃的东西也要更注意一些，这么冷的天气就要多吃点热乎的，但是要注意吃的东西，营养不要太高，脂肪含量过多的话也会造成胃肠道负担，而且血脂也会相应增高。加之在高血压的作用下，对心脑血管的负担是非常重的。

4.多喝水没毛病。

喝水也很重要，特别是保证饮水量充足，无论是对肾结石和毒素排出都是非常好的。建议每天的饮水量在1500毫升左右，当然也可以适当多喝点，只是不要太多，水中毒就麻烦了。
虽然冬天出现的疾病有很多，往往也可能很严重，但是也不要太紧张，只要记住做任何事情都不要太偏激。
既不要每天都往外跑，也不要每天都在家里。
既不要穿的太多，也不要穿的太少。
既不要吃得太饱，也不要让自己饿到。
凡事适度才是最好的，您说是吗？
#哆咖医生超能团##健康守护者##老当益壮#

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