经穴之可疏肝利胆、消胀回乳的特效穴——足临泣！
最近有位妹妹突然之间就想给孩子断奶了 ， 今天过来做咨询 ， 看怎么做才能又快又有效果 。
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- 我的建议是冬季最好不要给孩子断奶 ， 到了春末方是最好时机 ， 原因很简单 ， 冬季之所以不适合断奶 ， 是因为冬季是呼吸道传染病发生和流行的季节 ， 这个时候断奶 ， 突然改变孩子的饮食习惯容易导致胃肠不适应 ， 也会影响孩子食欲 ， 使进食量大大减少 ， 降低孩子免疫力 ， 有损身体健康 。
文章插图把握好孩子断奶时间 ， 可以让宝宝更加健康地成长 。 当然 ， 不管妈妈选择什么时候给宝宝断奶 ， 都要注意 ， 这是个循序渐进的过程 ， 不能说断就断 ， 否则孩子一下子不能适应新的食物 ， 可能拒绝食用 ， 也可能因为不适应新的饮食而造成消化不良等问题 。
文章插图再有突然断奶对妈妈也会造成伤害 ， 比如突然断奶容易出现乳腺炎 ， 乳房胀痛 ， 心理和身体都会有打击 ， 不管是对孩子或妈妈都应该循序渐进方可以快乐有效又健康的断好奶 。
文章插图少喝汤
- 断奶期间妈妈应该注意少喝汤水以及不要食用下奶的食物 ， 如猪蹄、鲫鱼、木瓜、牛奶等 。 可以食用一些帮助回奶的食物 ， 如韭菜、茴香、山楂、花椒等 。 减少对乳头的刺激 ， 不让宝宝吸吮乳头 ， 使乳汁分泌逐渐减少以至全无 。
文章插图刺激回奶穴
相信很多妈妈在回奶期间是相当麻烦和痛苦的一件事 ， 如果找不到科学有效的方法 ， 有可能由于回奶效果不佳导致双乳肿胀 ， 疼痛难忍的状况 。 每到这个时候 ， 很多妈妈都十分渴望得到一种既方便、有效 ， 又无副作用的回奶方法 。
这里有一个非常有效而且在家自己就可以操作的回奶穴——足临泣！
文章插图【 足临泣穴】
为足少阳胆经腧穴 ， 是胆经经气渐盛之所 ， 根据胆经循行路线———侧头部、胸胁部、大腿外侧、足跗部 ， 为五输穴之输穴 ， 五行属木 ， 肝属木 ， 因此具有平熄肝风的作用 。 加之肝胆互为表里 。 因此 ， 足临泣穴能疏肝利胆、消胀回乳 ， 治疗断奶或乳汁淤积的乳房胀痛 。 足临泣为双穴 ， 两脚各一 。
文章插图【穴位定位】
足临泣穴位于足背外侧 ， 第四跖趾关节的后方 ， 小趾伸肌腱的外侧凹陷中取穴 。
【操作方法】
取坐位 ， 将艾条点燃后放于足临泣穴上方 ， 距离皮肤约两三厘米左右施灸 ， 使温热感向深处、远处扩散、无灼痛为宜 ， 一般每次灸10～15分钟 ， 以局部潮红为度 。 每日两三次 。 如果想减少频次 ， 也可延长灸疗时间哦 。 如果没有艾条 ， 用拇指按压也可以达到效果 。
文章插图断奶期间注意事项
要注意减少对乳房、乳头的刺激 ， 这样泌乳素的分泌会随之减少 ， 乳汁的分泌也逐渐减少 。 千万不要让孩子再吸乳汁 ， 也不要让小孩摸 ， 淋浴时也要避免用热水冲洗乳房 。
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