冬季保养，不宜“乱补”，饮食上控制“3物”，让肾脏健康一些( 二 )
总结：肾脏是代谢器官 ， 它的健康情况跟我们的饮食习惯密切相关 ， 为了保护肾脏 ， 大家要谨记低脂、少盐的饮食原则 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 减轻肾脏负担 ， 同时也不要在睡前大量饮水 。 除了饮食以外 ， 大家还要注意休息 ， 让肾脏也能得到充足的自我修复时间 。
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