「答疑」糖尿病友冬季到底能不能进补？
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我们素有“冬季进补 ， 春天打虎”的说法 。 一方面 ， 冬季阳气内敛 ， 冬补顺应自然；另一方面 ， 冬季人体新陈代谢减慢 ， 消耗相对减少 ， 更容易使进补的营养物质转化的能量储存于体内 ， 从而扶正固本 ， 增强抵抗力 ， 能让人拥有相对健康的体魄 。 但是糖尿病友本身体质特殊 ， 进补都吃那么高的能量 ， 糖尿病人在冬季可以进补吗？
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其实糖尿病人是可以也需要在冬季适当的进行滋补的 ， 合理的进补有助糖友提高免疫力和抵抗力 。 但是 ， 进步的前提绝对离不开“合理”二字 ， 那么糖友应该如何进行滋补呢？
进补要辩证施膳建议糖友在进补之前 ， 最好先弄清一下自己的情况 ， 分清身体的“虚实”“寒热” ， 进行“辨证施膳” 。
在血糖控制比较好的情况下 ， 可以适当进补 ， 但如果血糖控制不佳 ， 并且有并发症 ， 建议先控制血糖 ， 治疗原发病 ， 正常的饮食 ， 不要进补为宜 。
值得注意的是 ， 在进补的时候 ， 建议糖友不要把补品放进老火汤里面熬制 ， 油脂比较多 ， 并不适合糖尿病人食用 ， 尤其不适合尿酸过高的人 。
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掌握分寸2型糖尿病人大都肥胖 ， 多为内热、痰湿、脾虚体质 ， 补人参则不宜 。 因人参是补阳益气之物 ， 会增加痰湿、内热的程度 ， 使人感觉更口渴 。 但糖尿病人可以适当吃点具有补益效果温和的西洋参、铁皮石斛等 。
拒绝燥热补品由于糖尿病为慢性疾病 ， 患者多为阴虚或气阴两虚 ， 所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则 ， 但是补品的选择上也要因人而异 。 一般来说 ， 糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品 ， 诸如含鹿茸、甘草的制剂 。 这主要是由于鹿茸性热 ， 属于温补药物 ， 会使糖尿病病情加重 。
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量糖而入"量糖而入"指对于摄入总热量的控制 ， 是保持血糖平稳的基础 。 糖友摄入的热量要以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜 ， 并且一定要及时监测血糖 ， 科学用药 ， 防止出现急性并发症 。 所以进补的基本原则就是：清淡少油、营养均衡、细嚼慢咽、节制进食 ， 对食物的搭配要做到 ， 低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量；高维生素、高膳食纤维和适量蛋白质 。
食补药补 ， 热量不超北方冬季天气寒冷 ， 很多人喜食辛辣食物及火锅如涮羊肉 ， 炖肉汤等高脂肪食物来驱寒 ， 一方面辛辣食物刺激胃液分泌 ， 进食量明显增加 ， 另一方面过食肥甘厚味 ， 从而使血糖、血脂明显升高 ， 得不偿失 。 所以糖尿病人既要保证机体对营养物质的需要 ， 又要保证热量不超标 。
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这些食物适合糖友进补常用偏凉食物：芹菜、苦瓜、竹笋、泥鳅、甲鱼、田螺、河蚌、猪胰、蜗牛、菠菜、荠菜、绿豆、冬瓜等;
常用偏温的食物：韭菜、洋葱、山药、大蒜、菱角、南瓜、椰汁、魔芋、海参、蚕茧等 。
【「答疑」糖尿病友冬季到底能不能进补？】这些食物糖友们可能根据自己的身体情况选择食用 ， 而且这些进补食物里面 ， 不乏有对血糖好的 ， 让你进补的同时也不用担心血糖会飙升 ， 比如苦瓜、大蒜、海参等 。
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