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女性阳性充足，不易老，若满足5个特征，偷着乐吧( 二 )


冬季晚上10点进入睡眠状态 ， 然后太阳升起后再起床 ， 不仅可以避开清晨的寒冷 ， 更有助于养阳气 。
女性阳性充足，不易老，若满足5个特征，偷着乐吧文章插图
二、饮食忌寒凉 ， 冬季增热
女生要养护健康 ， 饮食就要忌凉 。 很多朋友都会听老一辈人说 ， 女孩子要注意保暖 ， 少吃凉的 ， 尤其在生理期更是要食用温热食物 ， 这是非常有道理的 。
女性的身体代谢相较于男性来说 ， 普遍是稍微弱一些的 ， 更容易被寒凉食物所刺激 。 在炎热的夏季 ， 也要少吃冷饮 。
而在冬季 ， 女性朋友不仅要做到饮食忌寒凉 ， 还要适量补充一些温热的食物 ， 来抵御严寒 ， 并别寒气入侵 。
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三、春季养阳
太阳有四季的节律 ， 世界上的生物在太阳的作用下会进入春生、夏长、秋收、冬藏的四季轮回规律 ， 人体也同样要遵循这样的规律 。
祖国医学认为 ， 春季是一年的开始 ， 也是阳气生发的季节 ， 因此春季养阳是最适宜的季节 。 春季如何养阳呢？
首先要保持良好的情志 ， 其次要经常进行户外运动 ， 早睡早起 。 饮食上要多选择辛甘微温的食物 ， 少吃酸性食物 。
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四、保持乐观
情绪对健康是有非常大的影响的 ， 却被人们所忽视 。 现代医学研究认为 ， 通过良好情绪的培养可以帮助人们增强其身体的免疫能力与健康状态 。
祖国医学也认为 ， 人的喜怒哀乐就是五脏的“五气” ， 而身体的“神” ， 也就是情绪状态是随着人体的“气”而运行的 。
如果神不随气行 ， 也就是出现不健康的情绪 ， 例如过喜、过悲、大怒等 ， 就可能会影响到五脏的健康 。
因此 ， 保持乐观的情绪 ， 对女性朋友养护阳气 ， 保障健康是非常重要的 。
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