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（图片来源于网络）
7.膳食均衡莫小瞧
日常饮食要营养均衡 ， 不要偏食、挑食 ， 注意补充水分 ， 可制作润燥生津的汤水 。 如：冰糖梨水、银耳汤、萝卜汁和鲜果汁 。
新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素 ， 可增加肺的通气量 ， 降低哮喘及支气管炎的发病率 。
8.及时咨询求指导
当遇到交通不便或人在外地的情况 ， 可通过微信、官网等在线咨询方式与专业医生交流；慢性病患者可适当延长检查复查时间 ， 减少来院次数 ， 降低交叉感染风险 。 当病情出现变化时 ， 应及时前往医院就诊 。
要想健康平安过冬季 ， 需时刻牢记科学防护八点 ， 呵护自身的呼吸健康！
科普来源：
@上海长海医院
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