近日 ， 本市气温持续走低 ，
在此提醒广大市民朋友：
注意防寒保暖 ，
更要提防呼吸道疾病暗算偷袭！
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冬天气温寒冷 ，
空气相对干燥 ，
大多数呼吸道病毒喜凉怕热 ，
此时更容易致病 。
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再加上 ， 寒冷空气中过敏物质较多 ，
由过敏因素导致的支气管哮喘、
慢性支气管炎等容易复发 。
因此 ， 冬季是呼吸道疾病的高发期 。
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那么 ， 问题来了：
哪些人容易罹患呼吸道疾病？
【疾病|气温持续走低，八招防止TA暗算偷袭】有慢性呼吸道疾病的人需要注意什么？
赶快来一探究竟！
哪些人容易罹患呼吸道疾病？
以老年人、儿童或有基础疾病等抵抗力低下的人群为主 ， 有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等呼吸道病史的人 ， 以及有心脑血管疾病后遗症等免疫功能低下的患者 ， 随着天气转冷 ， 也更容易患病 。
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有慢性呼吸道疾病的人要注意什么？
慢性呼吸道疾病患者由于气道或肺组织病理改变 ， 黏膜屏障功能下降 ， 肺功能受损 ， 导致临床症状持续存在 ， 尤其是感染病毒、细菌后 ， 临床明显加重 ， 引起急性发作 ， 每一次急性加重会对患者呼吸功能造成沉重打击 ， 甚至可能危及生命 。 临床上 ， 把慢性气道疾病患者的急性加重又称之为“肺卒中” ， 此时预防急性加重、维护呼吸健康是关键 。
记牢以下8个小妙招 ， 科学预防呼吸道疾病！
1.添衣保暖听预报
冬日早晚温差大 ， 要注意保暖 。 关注天气变化 ， 及时增减衣服 ， 让身体逐渐适应忽热忽冷的环境 。
2.规范治疗很重要
慢性呼吸道疾病患者需要长期维持用药 ， 这不仅有助于减轻症状 ， 更可减少急性加重风险 。 因此 ， 不可自行对药物减量或停用 。
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3.接种疫苗有依靠
对于慢性呼吸道疾病患者、儿童、65岁以上的老年人 ， 以及有糖尿病、血液系统疾病和其他免疫功能低下的人群 ， 均建议接种肺炎疫苗、流感疫苗 。
4.个人防护不可少
尽量少到公共场合、人口密集的地方 ， 家中若有感冒、咳嗽病人 ， 应注意隔离 。
注意个人卫生 ， 不断强化养成戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯 。
保持居室环境空气新鲜 ， 每天上下午开窗通风30分钟以上 。
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5.自我康复多锻炼
平时注意科学锻炼 ， 可以进行慢跑、散步、骑自行车、做扩胸运动、腹式呼吸等方式来训练自己 ， 增强体质 ， 提高对气候的适应能力 。
6.规律作息精神好
冬季日照时间变短 ， 保证充足睡眠 ， 对于保持健康意义重大 。 睡眠不足 ， 很可能会导致机体免疫力严重下降 ， 尤其感冒后 ， 更要注意多休息 。 充足、高质量的睡眠有助于提升精神活力、保持乐观心态 。
如果夜间打鼾或存在睡眠呼吸暂停表现时 ， 建议进行睡眠质量测试 ， 及时发现有无夜间缺氧现象 ， 并接受合理评估治疗 。
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