有人说生孩子比跑一场马拉松还要累 ， 跑马拉松跑不动了还可以弃赛 ， 但是生孩子却不可以 。
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产后第一天产妇会很累 ， 但是有三件事是一定要及时做 ， 对孩子和妈妈的健康都很重要 。
第一件事尽快给孩子喂奶 。
产后2小时是哺乳的黄金时间 ， 一般孩子不需要住温箱的话 ， 出了产房到病床就是母婴同室 ， 妈妈见到孩子后 ， 尽快给孩子哺乳 。
当孩子吸吮妈妈的奶头的时候 ， 妈妈身体就会分泌泌乳素 ， 促进乳汁尽快的分泌 ， 让孩子顺利的喝到奶 。
特别是产后7天内的初乳 ， 对孩子来说无比珍贵和有意义：
帮助孩子健康正常的菌群平衡 ， 防止过敏 。
尽快排出胎便 ， 防止孩子黄疸 。
初乳中的免疫因子给孩子建立起一道免疫防线 。
对于产后妈妈来说：
母乳喂养可以顺利的产后恢复 ， 让子宫会更好的收缩
有利于减肥 ， 让脂肪转成乳汁 ， 减肥的秘密武器 。
不停地分泌乳汁 ， 可以有效地预防乳腺癌 。
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对家庭也有好处：
母乳喂养有助于促进母子之间的感情 。
母乳喂养非常经济实惠减轻家庭的负担 。
【子宫|产后需要做这三件事，越快越好，对妈妈和宝宝的健康都重要】第二件事产后尽早排尿
顺产后大概是4到6个小时 ， 一定要进行排尿 ， 而剖腹产拔了尿管之后也是4到6个小时要去拉尿 。 否则容易引发尿潴留 。
我们的膀胱跟子宫是邻居 ， 在孕后期就已经受到膨大子宫的压迫和牵拉 ， 导致膀胱会变小 ， 所以孕后期尿频是正常的 。
膀胱在孕后期不但在高压下变小 ， 平滑肌的弹性也会下降 。 生完孩子后子宫是变小了 ， 对膀胱的压迫也小了很多 ， 但是膀胱的弹性还没有完全恢复 。 加上生产的时候还可能会造成膀胱和尿道暂时性的充血水肿 ， 排尿反射是比较弱的 ， 甚至会消失的 。
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所以产后不要等有尿意再去拉尿 ， 一定是能下床了 ， 一般是4-6小时就去拉 ， 不能下床在床上也要想办法拉出来 。 第一次拉出尿后 ， 之后隔一两个小时就要去拉一次尿 。
第三件事就是尽快下床
在怀孕的后期 ， 我们的血液循环系统为了防止产后大出血 ， 凝血功能会变强的 ， 血液的流速变得比较低 ， 这样生产时出血也能比较快的止血 ， 不容易导致大出血 。 所以这样的变化是有好处的 。
但是也有不好的地方 ， 血流慢就会容易形成血栓 ， 血栓加上流速慢的血液循环就会容易形成栓塞 。 特别是产后身体比较虚弱 ， 很多产妇都是以躺着为主 ， 更容易形成栓塞 。
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产后血栓栓塞造成产妇死亡的案例时有发生 ， 即使是在欧美发达国家 ， 产后的血栓塞发生率出不低 ， 名列导致产妇死亡前三的原因 。 所以产后血栓不可小看 。
最有效防止产后血栓栓塞的方法就是尽快下床活动 。 我们活动后血液循环就会变快 ， 血栓不容易形成 。
产后清醒后 ， 喂完奶就可以慢慢下床走一下 ， 比如自己走到厕所拉尿也是很好的 。
所以生完孩子有条件就不要总是待在床上 ， 尽量的多下床活动 。 顺产建议产后清醒后就可以下床 ， 而剖腹产一般也建议产后第二天下床 。
为了因为产后太虚弱导致摔倒 ， 建议产后下床要分三步走 。
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