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74岁奶奶的爱情秘籍：越吵越爱的婚姻，才会长长久久( 二 )


03
吵架是在表达心底的需求
心理学家“婚姻教皇”约翰·戈特曼教授曾经创立过一个“爱情实验室” ， 专门研究夫妻之间的争吵 。
他在研究中发现 ， 那些从来不吵架的夫妻 ， 在短时间内 ， 对婚姻的满意度比其他夫妻要高很多 。 然而 ， 当他在3年后进行回访时发现 ， 那些“不吵架”的夫妻 ， 对婚姻的满意度反而比吵架的夫妻还要低 。
吵架 ， 是在沟通无效的情况下 ， 所做出的一种积极的沟通方式 。 从本质上说 ， 吵架 ， 是在表达需要：请你理解我 ， 不要对我视而不见！
所以 ， 人在吵架的时候 ， 声音才会提得特别大 ， 因为我们怕对方听不到 。
这就是作家林语堂所说：“世上没有不吵过架的夫妇 。 假定你们不吵架 ， 一点人味都没有了 。 ”
他说的就是电影《无问西东》里的那对“不吵架”的夫妻 。
妻子刘淑芬在外人看来嚣张跋扈 ， 而丈夫许伯常从不回应 ， 像块木头一样毫无反应 。 他用被动攻击的方式来表达不满：坚持和妻子分床睡觉 ， 拒绝和她使用同一个水杯 ， 几十年如一日 。
74岁奶奶的爱情秘籍：越吵越爱的婚姻，才会长长久久
本文插图
最终 ， 妻子真的崩溃了 ， 声嘶力竭地哭喊：“你让我觉得我是这个世界上最糟糕的人！”丈夫却冷冷地回应：“人就不能变吗？”
最后 ， 妻子在绝望中跳井自杀 ， 结束了自己悲惨的一生 。
吵架 ， 其实是一个探寻的契机 ， 可以帮助婚姻中的两个人发现更多的问题 。
如果两人能从吵架中 ， 发掘出自己的深层需求 ， 然后和伴侣分享 。 那么 ， 这段关系就会变得更加温暖真实 ， 彼此的感情也会因此得到升华 。
04
争吵的背后是内心的脆弱
心理学家周梵曾经讲过这样一件事：有一次 ， 周梵的丈夫刚刚出差 ， 家里的空调就坏了 。 丈夫回来后 ， 又搬梯子又检查 ， 捣鼓了很久 ， 也没有修好 。
周梵问他 ， 怎么样 ， 弄好了吗？
结果 ， 她的丈夫劈头盖脸地对她说：“我天天在家用空调都没坏 ， 怎么我刚走 ， 你就把空调搞坏了？”
周梵听后 ， 一下就爆了 ， 心里又委屈又生气 ， 想和丈夫大吵一顿 。 可是 ， 就在那一刻 ， 她像上帝俯瞰人间一样 ， 看到了丈夫的愤怒其实和她无关 ， 他只是觉得挫败和无能 ， 他需要安慰 。 想到这 ， 周梵笑了 ， 边给他擦汗边说：“你又不是蓝翔技校毕业的 ， 修不好就算了 ， 你在很多方面都很厉害 ， 不用把时间花在这种小事上 。 ”于是 ， 本来被愤怒撑得鼓鼓的丈夫 ， 瞬间像漏了气一样 ， 马上向周梵道歉 。
从心理学角度讲 ， 吵架是一种愤怒的能量 ， 而愤怒是一种次生情绪 ， 是为了掩饰心底那些更为微妙的感受：羞愧、委屈、无力感、恐惧……当一个人不想面对这些感受的时候 ， 才会把它们转变为愤怒 ， 大肆释放出来 。
当我们敢于表达自己真实的想法 ， 说出自己心底的需求 ， 脆弱就被看见了 。
当我们接住了对方的愤怒 ， 拥抱了那些连对方自己都想逃避的感受 ， 亲密就会产生了 。
最好的婚姻不是永远不吵架 ， 而是吵了架依然能在一起 。 在这背后 ， 是对关系的信任 ， 以及对另一半的坦诚和依赖 。
愿往后的余生 ， 我们都能好好说话 ， 好好吵架 。 愿我们每一个人的婚姻都有亲密 ， 有温度 ， 在平淡的日子里倾心相陪 。
裂痕照进来的地方 ， 都有光 。 以相爱做原料去施展修复力 ， 共同解锁婚姻里的情感难题 。 爱 ， 方会复原 。


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