冠心病人调整睡眠的4个注意事项
冠心病是临床上十分常见的一种疾病 ， 指的是冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变而引发的血管腔狭窄 ， 阻塞等情况 。 冠心病患者要关注自身健康 ， 避免疾病的发展迁延 ， 冠心病患者如何调整睡眠 ， 才能有益健康呢？这篇文章介绍了相关情况 ， 供大家参考 。
冠心病是临床上较为常见的一种疾病 ， 在严重的情况下 ， 冠心病患者会出现心肌缺血 ， 缺氧或者坏死 ， 对患者身体健康造成严重的威胁 。 另外 ， 冠心病的范围还可以更加广泛 ， 甚至是涉及到心脏的炎症 ， 管腔狭窄 ， 闭塞的情况 。
因此 ， 平时需要积极预防冠心病 。 一旦确诊了冠心病 ， 还需第一时间采取治疗措施 ， 并注意生活的相关护理工作 。 那么 ， 冠心病患者睡觉时 ， 应该注意什么呢？
【冠心病人调整睡眠的4个注意事项】冠心病患者调整睡眠的方法有以下几个方面：
1、早睡早起
出现冠心病后 ， 在睡觉过程中需要掌握正确的方法 。 一般来说 ， 冠心病患者在睡觉过程中需要坚持早睡早起 。 因为早睡早起是难能可贵的好习惯 ， 只有早睡早起才能调节好身体 ， 同时提高器官功能 。 很多人总是熬夜 ， 睡眠时间不充足 ， 这样就容易增加心脏负担 ， 对冠心病改善不利 。 因此 ， 出现冠心病之后需要做到早睡早起 ， 保证每天都有充足的睡眠时间 ， 这样才可以促进心脏功能的恢复 。
2、采取右侧卧睡姿
冠心病患者在睡觉过程中 ， 同样需要注意很多方面问题 ， 例如在睡觉过程中睡姿十分重要、一般建议患者采用右侧卧的方式睡觉 ， 因为人的心脏位于左边 ， 如果总是采取左侧卧或者趴着睡的方式 ， 那很有可能会对人的心脏造成压迫 。 如此一来 ， 冠心病病情可能会加重 ， 甚至导致局部冠状动脉更加堵塞和狭窄 。 因此 ， 在睡觉时应该采取正确的睡姿 。
3、睡前保持好习惯
冠心病患者在睡觉前应该保持好的习惯 ， 这样才可以提高睡眠质量 ， 同时避免心脏负担加重 。 一般睡觉前不能够从事太过劳累的体力活 ， 容易损耗脑力的劳动也要避免 。 这样才能防止身体或者大脑处于紧张的状态 ， 让睡前心情保持放松 ， 在身体完全轻松的状态下进入睡眠比较合适 。 并且 ， 睡觉前可以适当饮用适量的温开水 ， 这样对血脂的调节有帮助 ， 可以避免冠心病加重 。
4、睡觉时要保暖
冠心病患者在睡觉过程中 ， 需要通过合理的调节来改善身体的不良症状 ， 在睡觉时需要注意保暖 。 因为在身体受凉的情况下 ， 对冠心病病情的改善也有干扰 。 人体受到寒冷刺激后 ， 此时血管容易收缩 ， 痉挛 ， 影响局部的血液循环 ， 这样可能会加重冠状动脉堵塞狭窄的情况 。 因此 ， 发现冠心病这种疾病后 ， 在睡觉过程中一定要注意身体的保暖 。 （来源：康联媒体）
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